Effect of the number of sets on acute cardiovascular responses during stretching exercise / Efeito do número de séries nas respostas cardiovasculares agudas durante exercício de alongamento

ABSTRACT

Abstract Few studies have investigated the effects of manipulating variables of stretching exercise prescription on acute cardiovascular responses. The objective of this study was to compare the acute responses of heart rate, blood pressure and double product before, during and after four sets of passive static stretching during unilateral hip flexion. The sample consisted of 16 adult men aged 18 to 27 years (22±2.8 years) with no experience in flexibility training. The cardiovascular variables were measured by photoplethysmography with continuous recording for 5 minutes at rest, during exercise and 10 minutes after stretching. A difference was observed in all variables (p<0.05) when resting and post-exercise values were compared to exercise values. There was only an increase in blood pressure values between sets. Systolic blood pressure was increased in the third set compared to the first [set 1 = 136 mmHg (±9.4); set 3 = 145 mmHg (±9.7)] and diastolic blood pressure was increased in the second set compared to the first [set 1 = 79 mmHg (±6.7); set 2 = 84 mmHg (±9.1)]. Hypotension was not observed post-exercise. It was concluded that the stretching sets have a cumulative effect on systolic and diastolic blood pressure responses, but not on heart rate. However, the stretching protocol produced no hypotensive effect after exercise.

RESUMO

Resumo Poucos estudos investigaram os efeitos da manipulação das variáveis de prescrição do exercício de alongamento nas respostas cardiovasculares agudas. O objetivo do estudo foi comparar as respostas agudas de frequência cardíaca, pressão arterial e duplo produto, antes, durante e após quatro séries de alongamento estático passivo no movimento de flexão unilateral do quadril. A amostra foi composta por 16 homens com idades entre 18 e 27 anos (22±2,8 anos), sem experiência no treinamento de flexibilidade. Mediu-se as variáveis estudadas por meio de fotopletismografia com registro contínuo cinco minutos em repouso, durante os exercícios e dez minutos após os alongamentos. Todas as variáveis investigadas diferenciaram-se (p<0,05) na situação de repouso e pós-esforço em comparação ao exercício. Somente houve aumento dos valores de pressão arterial entre as séries, sendo a sistólica aumentada da terceira em relação à primeira [série 1= 136 mmHg (±9,4); série 3= 145 mmHg (±9,7)] e a diastólica aumentada da segunda para a primeira [série 1= 79 mmHg (±6,7); série 2= 84 mmHg (±9,1)]. Na situação pós-esforço, não foi verificada hipotensão. Pode-se concluir que as séries de alongamento exibiram efeito cumulativo sobre as respostas de pressão sistólica e diastólica, mas não de frequência cardíaca. No entanto, o protocolo de alongamento não produziu efeito hipotensivo pós-exercício.