Continuous or Interval Training and Inflammatory Response in Obese Women / Treinamento Contínuo ou Intervalado e Resposta Inflamatória em Mulheres Obesas

RESUMO

Estudos recentes têm demonstrado prováveis benefícios das atividades de alta intensidade, predominantemente anaeróbias na capacidade de oxidação de gorduras. Entretanto, o efeito do exercício predominantemente anaeróbio na redução da obesidade e do estado inflamatório ainda é pouco conhecido. Objetivos: Avaliar os efeitos do treinamento aeróbio vs. anaeróbio sobre os níveis da proteína C-reativa (PCR)de mulheres com obesidade central, e a associação de níveis de PCR com a composição corporal. Métodos: Ensaio clínico randomizado, com uma população formada por mulheres adultas, sedentárias e com obesidade central, matriculadas no Ambulatório Docente-assistencial da Escola Bahiana de Medicina e Saúde Pública. Estudadas 19 mulheres estratificadas aleatoriamente em dois grupos Treinamento Contínuo (TCO - intensidade a -20% do limiar ventilatório - LV), ou Treinamento Intervalado (TIN - 2 min de estímulo a 120% do LVe 2 min de recuperação em 80% do LV), durante 10 semanas, duas vezes por semana, sessões de 20-40 minutos. Realizada avaliação médica e física, laboratorial e cardiorrespiratória antes e após a intervenção. Resultados: As medianas dos níveis de PCR foram, respectivamente, antes e depois do treino TCO 2,2mg/L(0,6-4,1 mg/L) vs. 2,1 mg/L (0,8-5,5 mg/L) p=0,75; TIN 3,9 mg/L (0,7-8,6 mg/L) vs. 3,2 mg/L (1,2-5,7 mg/L)p=0,90. Não houve diferença significativa na comparação dos deltas (Δ) da PCR intergrupos, p=0,49. Não houve associação entre os níveis de PCR e demais variáveis pré-intervenção. Conclusão: Programas de exercícios com baixo volume, independentemente de suas intensidades, não alteramos níveis de PCR em mulheres com obesidade central...

ABSTRACT

Recent studies have shown probable benefits of high intensity, predominantly anaerobic activities in fat oxidationcapacity. However, the effect of predominantly anaerobic exercise in reducing obesity and inflammatory condition is still little known.Objectives: To assess the effects of aerobic vs. anaerobic training on the levels of C-reactive protein (CRP) in women with centralobesity, and the association of CRP levels with body composition. Methods: Randomized clinical trial with a population composed of adult, sedentary women with central obesity, enrolled at the Teaching-Care Outpatient Facility of Escola Bahiana de Medicina e Saúde Pública. A group of 19 women was randomly divided into two groups Continuous training (CT - intensity at 20% of the ventilatory threshold - VT) or Interval Training (IT - 2-minute stimulus at 120% of VT and 2-minute recovery at 80% of VT) for 10 weeks, twice a week, 20-40-minute sessions. A medical and physical, laboratory and cardiopulmonary assessment was carried out before and after the intervention. Results: Median CRP levels were, respectively, before and after training CT 2.2mg/L (0.6-4.1mg/L) vs. 2.1mg/L (0.8-5.5mg/L)p=0.75; IT 3.9mg/L (0.7-8.6mg/L) vs. 3.2mg/L (1.2-5.7mg/L) p=0.90. There was no significant difference when comparing the delta (Δ) CRP levels between groups, p=0.49. There was no association between CRP levels and other pre-intervention variables. Conclusion: Low-volume exercise programs, regardless of their intensity, do not change CRP levels in women with central obesity...