Physical changes in taekwondo athletes caused by strengthening the core / Alterações físicas nos atletas de taekwondo provocadas pelo fortalecimento do core / Cambios físicos en los atletas de taekwondo causados por el fortalecimiento del core

ABSTRACT

ABSTRACT Introduction: Taekwondo is a complete sport with combative nature among related sports. Their athletes need a higher strike force in the legs and a body with relatively high sensitivity and stability. The center of force production, from which all movements originate, is called the core. Objective: The purpose of this study is to analyze possible physical changes in Taekwondo athletes caused by strengthening the core. Methods: Baseline data from core training was recorded using various scientific analysis methods. Rigorous methods of comparison were also employed. The six indices of athletic ability were tested in experimental and control groups in Taekwondo athletes. Results: The data in the athletes' strength and exercise styles before and after core strengthening showed significant differences. Conclusion: Strengthening the core of athletes can rapidly improve the development of physical strength. Core strengthening is an effective procedure for improving strength training in Taekwondo athletes. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO

RESUMO Introdução: O Taekwondo é o esporte mais completo com natureza combativa entre os esportes relacionados. Seus atletas precisam ter maior força de ataque nas pernas e um corpo com sensibilidade e estabilidade relativamente altas. O centro de produção de força, de onde se originam todos os movimentos é chamado de core. Objetivo: O objetivo deste estudo é analisar as possíveis alterações físicas nos atletas de Taekwondo provocadas pelo fortalecimento do core. Métodos: Dados basais do treinamento no core foram registrados usando uma variedade de métodos de análise científica. Foram empregados também, rigorosos métodos de comparação. Os 6 índices de capacidade atlética foram testados em grupos experimentais e de controle nos atletas de Taekwondo. Resultados: Os dados na força dos atletas e nos estilos de exercício antes e depois do fortalecimento do core mostraram grandes diferenças. Conclusão: O fortalecimento no core dos atletas pode melhorar rapidamente o desenvolvimento da força física. O fortalecimento do core mostrou-se um procedimento eficaz de melhora no treinamento de força nos atletas de Taekwondo. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN

RESUMEN Introducción: El taekwondo es el deporte de naturaleza combativa más completo entre los deportes relacionados. Sus atletas necesitan tener una mayor fuerza de ataque en las piernas y un cuerpo con una sensibilidad y estabilidad relativamente altas. El centro de producción de la fuerza, desde donde se originan todos los movimientos, se llama core. Objetivo: El propósito de este estudio es analizar los posibles cambios físicos en los atletas de Taekwondo causados por el fortalecimiento del core. Métodos: Se registraron los datos de referencia del entrenamiento básico utilizando diversos métodos de análisis científico. También se emplearon métodos rigurosos de comparación. Los 6 índices de capacidad atlética se probaron en grupos experimentales y de control en atletas de Taekwondo. Resultados: Los datos en la fuerza de los atletas y en los estilos de ejercicio antes y después del fortalecimiento del core mostraron grandes diferencias. Conclusión: El fortalecimiento del core de los atletas podría mejorar rápidamente el desarrollo de la fuerza física. Se ha demostrado que el fortalecimiento del core es un procedimiento eficaz para mejorar el entrenamiento de la fuerza en los atletas de taekwondo. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.