INFLUENCIAS DEL TENIS EN LA SALUD FÍsICA DE LAS UNIVERSITARIAS / Tennis influences on the physical health of female university students / Influências do tênis na saúde física das universitárias

ABSTRACT

ABSTRACT Introduction: Tennis is a confrontational sport that combines aerobic exercise with anaerobic exercise. Long-duration tennis can significantly improve female college students' physical qualities, such as strength, flexibility, sensitivity, and endurance, and help improve their physical health. Objective: Verify tennis's influences on female college students' physical health through long-duration tennis training. Methods: This paper aims to explore the influence of tennis on college students' physical health to provide some theoretical basis and practical guidance for colleges and universities to conduct tennis elective courses. Results: The elective tennis course has a good influence on the body shape of female college students. Conclusion: The university students' vital and aerobic metabolic capacity were significantly improved, and cardiac function was effectively benefited. The sport of tennis promotes blood flow and improves cardiopulmonary function. An influence on the height of female college students was not found. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO

RESUMO Introdução: O tênis é um esporte de confronto que combina o exercício aeróbico com o exercício anaeróbico. O tênis de longa duração pode melhorar significativamente as qualidades físicas das estudantes universitárias femininas, tais como força, flexibilidade, sensibilidade e resistência, e ajudar a melhorar sua saúde física. Objetivo: Verificar as influências do tênis na saúde física das universitárias através do treino em tênis por longa duração. Métodos: Este trabalho visa explorar a influência do tênis na saúde física das estudantes universitárias, a fim de fornecer alguma base teórica e orientação prática para que faculdades e universidades realizem cursos eletivos de tênis. Resultados: O curso eletivo de tênis tem uma boa influência sobre a forma corporal das universitárias. Conclusão: A capacidade vital das estudantes universitárias e a capacidade metabólica aeróbica foram significativamente aprimoradas, e a função cardíaca foi efetivamente beneficiada. O esporte de tênis promoveu o fluxo sanguíneo e melhorou a função cardiopulmonar. A influência sobre a altura das estudantes universitárias não foi constatada. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN

RESUMEN Introducción: El tenis es un deporte de confrontación que combina el ejercicio aeróbico con el anaeróbico. El tenis de larga duración puede mejorar significativamente las cualidades físicas de las estudiantes universitarias, como la fuerza, la flexibilidad, la sensibilidad y la resistencia, y contribuir a mejorar su salud física. Objetivo: Verificar las influencias del tenis en la salud física de las estudiantes universitarias mediante un entrenamiento de tenis de larga duración. Métodos: Este trabajo tiene como objetivo explorar la influencia del tenis en la salud física de las estudiantes universitarias con el fin de proporcionar una base teórica y una orientación práctica para que los colegios y universidades realicen cursos electivos de tenis. Resultados: La asignatura optativa de tenis tiene una buena influencia en la forma del cuerpo de las estudiantes universitarias. Conclusión: La capacidad vital de las estudiantes universitarias y la capacidad metabólica aeróbica mejoraron significativamente, y la función cardíaca se vio efectivamente beneficiada. El deporte del tenis favorece el flujo sanguíneo y mejora la función cardiopulmonar. No se encontró una influencia en la estatura de las estudiantes universitarias. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.