Os benefícios da meditação Loving-Kindness / The Benefits of Loving-Kindness Meditation
Rev. bras. med. fam. comunidade
;
7(Suplemento 1): 66-66, jun. 2012.
Artículo
en Portugués
| LILACS
| ID: biblio-880832
RESUMO
Introdução:
A meditação Loving-Kindness (LKM), também conhecida como meditação de compaixão (CM), ou Mettã pelos praticantes do Budismo, é uma prática que visa cultivar e desenvolver sentimentos de amor incondicional, empatia, bondade e compaixão em relação a si mesmo, outras pessoas e, eventualmente, em relação a todas as formas de vida.Objetivo:
Fazer um levantamento dos benefícios já pesquisados desta modalidade de meditação, criando assim uma visão panorâmica da atual situação da pesquisa referente a esta intervenção, permitindo discernir novas direções para futuras investigações.Método:
Revisão e análise da literatura, publicada nos últimos 10 anos, nas bases de dados eletrônicas PubMed, Scielo e Bireme, a partir das palavras chaves "loving-kindnessmeditation", "compassionmeditation" e "mettameditation".Resultados:
Estudos apontam que essa forma de meditação ajuda a lidar com o distress, ansiedade, depressão, dores persistentes (por exemplo, dores na região dorsal), sintomas negativos da esquizofrenia, seqüelas emocionais da fibromialgia e da síndrome da fadiga crônica; promove o aumento da conexão social, produz uma variedade de emoções positivas (tais como bem-estar, esperança e empatia), assim como desenvolve a aceitação e a compaixão dos terapeutas em relação a si mesmos e aos seus pacientes. Destaca-se que os benefícios de uma intervenção de meditação loving-kindness se mantêm, mesmo depois de decorrido certo tempo do término desta; caso a prática da meditação continue, os benefícios serão maiores.Conclusão:
A meditação loving-kindness mostra-se como uma ferramenta útil e promissora como recurso complementar no tratamento de diversas doenças, tanto fisiológicas quanto psicológicas, demonstrando-se ainda como poderoso recurso auxiliar ao processo psicoterapêutico, trazendo inúmeros benefícios aos seus praticantes.
Texto completo:
Disponible
Índice:
LILACS (Américas)
Asunto principal:
Meditación
/
Terapia Centrada en la Emoción
/
Métodos
Idioma:
Portugués
Revista:
Rev. bras. med. fam. comunidade
Asunto de la revista:
Medicina Familiar y Comunitaria
/
Salud Pública
Año:
2012
Tipo del documento:
Artículo
País de afiliación:
Brasil
Institución/País de afiliación:
Pontifícia Universidade Católica de São Paulo (PUCSP)/BR
/
Universidade Federal de São Paulo-Unifesp/BR
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