Intensidade de esforço percebido em diferentes exercícios aplicados com idosas em unidades básicas de saúde / Rating of perceived exertion in different exercises applied with elderly in basic health units
Conscientiae saúde (Impr.)
;
16(3): 351-359, set. 2017.
Artículo
en Portugués
| LILACS
| ID: biblio-881617
RESUMO
Introdução:
A Educação Física vem demonstrando crescente participação e destaque na saúde pública brasileira.Objetivo:
Investigar a percepção da intensidade esforço (PSE) e a quantidade de exercícios físicos aeróbios e neuromusculares por mulheres adultas e idosas em unidades básicas de saúde (UBS) um município sul-brasileiro.Métodos:
Participaram do estudo 88 mulheres, maioria idosas (66,5±4,9 anos). A PSE e quantidade de passos foram determinados escala de Borg e Pedômetros, respectivamente. As variáveis monitoradas durante 68 sessões de exercícios físicos, das quais 38 de neuromusculares e 30 de exercícios aeróbios.Resultados:
As sessões exercícios aeróbios apresentaram valores significativamente mais elevados a PSE (12,6±1,5 versus 12,2±1,5) e para a quantidade de passos (2103,6±964,0 805,4±458,7 p/sessão) do que as sessões de exercícios neuromusculares. Ambas as modalidades de exercício devem contribuir para um aumento atividade física diária das participantes. A diferença observada para a PSE é discreta e corrobora com as recomendações para essa população.ABSTRACT
Introduction:
Physical Education have an increased participation and highlighting in Brazilian public health.Objective:
To quantify the rating of perceived exertion (RPE) and amount of aerobic and neuromuscular exercises applied in a basic unit of health in adult and elderly women in basic health units in a southern Brazilian city.Methods:
Eighty-eight women took part in the study, mostly elderly (66.5±4.9 years). The RPE and amount of steps were monitored in 68 exercise sessions, with 38 neuromuscular sessions and 30 aerobic sessions.Results:
The aerobic sessions presented slightly higher RPE than the neuromuscular session (12.6±1.5 versus 12.2±1.5) and the amount of steps (2103.6±964.0 versus 805.4±458.7 p/session) were higher in the aerobic session as well.Conclusion:
Both exercise modes should contribute to improve daily physical activity of the participants. The difference observed in RPE is minimal and corroborate the recommendations for this population.
Texto completo:
Disponible
Índice:
LILACS (Américas)
Asunto principal:
Esfuerzo Físico
/
Servicios de Salud para Ancianos
Límite:
Anciano
/
Femenino
/
Humanos
Idioma:
Portugués
Revista:
Conscientiae saúde (Impr.)
Asunto de la revista:
Medicina
/
MEDICINA FISICA E REABILITACAO
Año:
2017
Tipo del documento:
Artículo
País de afiliación:
Brasil
Institución/País de afiliación:
UEM+BR
/
Universidade Estadual do Centro-Oeste UNICENTRO/BR
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