Efeitos da hidroginástica com exercícios dinâmicos em deslocamento sobre o equilíbrio corporal de idosos / Efectos de la hidrogimnasia con los ejercicios dinámicos en el desplazamiento sobre el equilibrio corporal de los ancianos / Effects of hydrogymnastics with dynamic exercises in movement on the body balance of elderlyl

RESUMO

RESUMO A hidroginástica é uma atividade física que pode ajudar os idosos na prevenção de perdas funcionais como o equilíbrio postural. O objetivo deste estudo foi investigar os efeitos de um programa de hidroginástica com ênfase em exercícios dinâmicos em deslocamento sobre o equilíbrio corporal de idosos. A amostra foi dividida em dois grupos grupo experimental (GE) (n=27, idade=67,33±5,53 anos) e grupo controle (GC) (n=10, idade=67,74±7,24 anos). O GE participou de duas aulas semanais de hidroginástica com duração de cinquenta minutos, durante dezesseis semanas. O equilíbrio postural foi mensurado pelo comportamento do Centro de Pressão (COP) utilizando uma plataforma de força. Observou-se nos resultados melhor desempenho no deslocamento total e na amplitude ântero-posterior do GE comparado ao GC. Também após o período de intervenção o GC apresentou significativo aumento da área do COP. Concluiu-se que a prática da hidroginástica, enfatizando exercícios com diferentes formas de deslocamentos, pode alterar significativamente os índices de equilíbrio postural.

RESUMEN

RESUMEN La hidrogimnasia es una actividad física que puede ayudar a los ancianos en la prevención de pérdidas funcionales como el equilibrio postural. El objetivo de este estudio fue investigar los efectos de un programa de hidrogimnasia con el énfasis en los ejercicios dinámicos en el desplazamiento sobre el equilibrio corporal de los ancianos. La muestra fue dividida en dos grupos el grupo experimental (GE) (n = 27, edad = 67,33 ± 5,53 años) y el grupo control (GC) (n = 10, edad = 67,74 ± 7,24 años). El GE participó de dos clases semanales de hidrogimnasia con duración de cincuenta minutos, durante dieciséis semanas. El equilibrio postural fue mensurado por el comportamiento del Centro de Presión (COP) utilizando una plataforma de fuerza. Se observó en los resultados mejor desempeño en el desplazamiento total y en la amplitud antero-posterior del GE comparado al GC. También después del período de intervención el GC presentó significativo incremento del área del COP. Se concluyó que la práctica de la hidrogimnasia, enfatizando los ejercicios con diferentes maneras de desplazamientos, puede alterar significativamente los índices de equilibrio postural.

ABSTRACT

ABSTRACT Hydrogymnastics is a physical activity that can help elderly in the prevention of function losses as postural balance. The aim of this study was to investigate the effects of a hydrogymnastics program with focus on moving dynamic exercises on the body balance of elderly. The sample was split into two groups experimental group (EG) (n=27, age=67.33±5.33 years) and control group (CG) (n=10, age=67.74±7.24 years). EG took part in 50 minute-long hydrogymnastics classes twice a week, for 16 weeks. Postural balance was measured by the behavior of the Center of Pressure (COP) using a force platform, it was observed, in the results, a better performance in total movement and in the anteroposterior width in the EG when compared to the CG. Also after the intervention period, the CG showed a significant increase in the COP area. It was concluded that, hydrogymnastics practice, with emphasis on exercises with different movement possibilities, can significantly alter the postural balance rates.