Energy expenditure in strength training: a critical approach / Gastos energéticos nos treinamentos de força: uma aproximação crítica / Gastos energéticos en los entranamientos de fuerza: un enfoque crítico

ABSTRACT

Energy expenditure in strength training has been the subject of several studies over the last decades. However, the evaluated protocols present important and significant differences, mak-ing it impossible to compare them and reach definitive conclusions. The use of work units (sets x repetitions x load), adding the exercise execution and recovery phase, seems to allow for a better for the understanding of energy expenditure in strength training, being that energy expenditure increases with increasing work level. This, together with the use of observed ab-solute values (kcal or liters of O2) instead of relative values (kcal/min), may allow for a better understanding of the influence on different variables.

RESUMEN

El gasto energético en el entrenamiento de resistencia ha sido objeto de varios estudios en las últimas décadas. Sin embargo, los protocolos evaluados presentan diferencias importantes y significativas, por lo que es imposible compararlos y llegar a conclusiones definitivas. El uso de unidades de trabajo (conjuntos x repeticiones x carga), sumando la ejecución del ejercicio y la fase de recuperación, parece permitir una mejor comprensión del gasto energético en el entrenamiento de resistencia, siendo que el gasto energético aumenta con el nivel de trabajo.Ello, junto con el uso de valores absolutos observados (kcal o litros de O2) en lugar de valores relativos (kcal/ min), puede permitir una mejor comprensión de la influencia en diferentes variables.

RESUMO

O gasto energético no treinamento de resistência tem sido objeto de vários estudos nas últimas décadas. Todavia, os protocolos avaliados apresentam diferenças importantes e significativas, pelo que é impossível compará-los e chegar a conclusões definitivas. O uso de unidades de trabalho (conjuntos x repetições x carga), somando a execução do exercício e a fase de recu-peração, parece permitir uma melhor compreensão do gasto energético no treinamento de re-sistência, sendo que o gasto energético aumenta com o nível de trabalho. Isso, junto ao uso de valores absolutos observados (kcal ou litros de O2) em lugar de valores relativos (kcal/ min), pode permitir uma melhor compreensão da influência em diferentes variáveis.