Efeitos da ginástica laboral em servidores da Reitoria da UFSC / Stretch-break on Santa Catarina Federal University Presidence's workers

RESUMO

[1]Martins, C. O., Duarte, M. F. S. Efeitos da ginástica laboral em servidores da Reitoria da UFSC, Rev. Bras. Ciên. e Mov. 8 (4) 07-13, 2000. Este artigo teve como foco principal analisar as alteraçöes na flexibilidade, percentual de gordura e pressäo arterial, provocadas por um programa de promoçäo da saúde, junto a trabalhadores da reitoria da Universidade Federal de Santa Catarina. A amostra, composta por 26 funcionários, foi aplicada uma série de testes físicos e questionários. Aqui seräo apresentados os resultados dos testes que mediam a flexibilidade, força, percentual de gordura e pressäo arterial. Durante quinze minutos, três vezes por semana e num período de quatro meses, esses funcionários atenderam à 54 sessöes de ginástica laboral. Eles também freqüentaram palestras mensais e foram expostos a dicas semanais sobre atividade física e saúde. Através da análise estatística, constatou-se que houve melhoria significante (p<0,05) do percentual de gordura, da pressäo arterial, da flexibilidade, medida pelo teste de Sentar e Alcançar, do aumento de amplitude da abduçäo do ombro, da hiperextensäo do cotovelo, da flexäo do punho, da extensäo do quadril, da flexäo do joelho, e da hiperextensäo do joelho. O programa de promoçäo da saúde, inclusive, mostrou-se capaz de implementar alteraçöes no estilo de vida de seus participantes.