Valoraçäo da influência dos ritmos circadianos nop rendimento desportivo de velocistas / Valuation of the influence of the circadian rhythms in the athletic

RESUMO

Neste trabalho estuda-se a influência que os ritmos circadianos exercem no rendimento desportivo de velocistas em provas de 50 metros rasos. Para isso, 13 velocistas seguiräo um estrito protocolo que fixa os horários de sono/vigília, refeiçöes e controle de variáveis (rendimento em velocidade, teste de Bosco, testes de auto-estima psíquica e física e temperatura corporal) durante 3 dias näo consecutivos. No primeiro dia, segui-se o horário base, enquanto que no segundo (dia de antecipaçäo) e terceiro (dia de atraso) se adiantou e atrasou o mesmo horário em 2 horas, respectivamente. Da análise dos resultados deduz-se que o momento máximo de rendimento em velocidade se produz à tarde (19 horas). Existe uma maior dificuldade ao modificar os picos de máximo rendimento no sentido de antecipar, registrando um deterioro estatisticamente significativo do rendimento médio do dia de antecipaçäo em relaçäo ao dia de controle. Por último, o teste de Bosco, o teste de auto valoraçäo psíquica e física apresentaram uma relaçäo muito direta com o rendimento em velocidade pelo que podem ser empregues em autorritometria.