Efeitos da prática de tai chi chuan no equilíbrio de idosas independentes / Effects of tai chi chuan practice on balance in physically independent older women

RESUMO

Exercícios físicos têm sido prescritos como prevenção de quedas na terceira idade. Nesse ensaio clínico controlado, a prática de tai chi chuan conseguiu melhorar o equilíbrio de mulheres idosas fisicamente independentes, em avaliações de mobilidade funcional (avaliação de equilíbrio e marcha de Tinetti).Em relação a avaliações pela posturografia dinâmica computadorizada sobre organização sensorial e controle motor, não houve alterações. O grupo controle, submetido somente a programa educacional, evoluiu com piora do desempenho na mobilidade funcional, demonstrado provavelmente como conseqüência da falta de atividade física programada / Physical exercises have been prescribed for elderly people in order to delay the incidence of falls. In this controlled clinical trial, tai chi chuan training group improved balance scores assessed by functional mobility test (Performance Oriented Mobility Assessment) in independent elderly women. Sensory organization and motor control test results did not change after intervention (computerized dynamic posturography protocols). Otherwise, subjects in the control group that had attended educational meetings, decreased their mobility performance, probably due to lack of engagement in a fitness program...