Atividade física no tratamento da obesidade / Physical exercise in treating obesity
Einstein (Säo Paulo)
;
4(supl.1): S29-S43, 2006.
Artículo
en Portugués
| LILACS
| ID: lil-455905
RESUMO
A falta regular de atividade física é sem dúvida alguma um dos fatores determinantes da epidemia global de excesso de peso e obesidade em todas as faixas etárias. O envolvimento na atividade física regular desde as fases inicias da vida (na criança), durantea adolescência e a sua continuidade durante a idade adulta jovem, na meia idade e após os 50 anos é essencial para garantir um adequado controle do peso e da gordura corporal. A recomendação geral de atividade física para saúde é a de acumular pelomenos 30 minutos de atividades moderadas no mínimo 5 dias na semana, de preferência todos os dias. Já no caso de objetivo de perda e controle de peso em indivíduos com excesso de peso eobesidade o mínimo por dia passa a ser de 60 minutos, de preferência 90 minutos por dia, pelo menos 5 idas na semana, de forma continua ou acumulada. A atividade física está associada a vários benefícios físicos, psicológicos e sociais que sustentam a importância da inclusão da mesma como estratégia fundamental da prevenção e tratamento dos casos de excesso de peso e obesidade em qualquer etapa da vida. Além das atividades físicas aeróbicas de intensidade moderada como caminhar, pedalar, nadar, ou atividades físicas vigorosas como trotar ou correr, os exercícios de resistência e as mudanças do estilo de vida tornam-se essências junto com a reeducação alimentar no combate a epidemia do excesso de peso e a obesidade. Alem do efeito da atividade física no controle do peso, redução de gordura corporal, prevenção no reganho do peso corporal e manutenção da massa magra,a atividade física está associada com melhora no perfil lipídico e diminuição de risco de doenças associadas a obesidade como diabetes, hipertensão, síndrome metabólica, doenças cardiovasculares e como conseqüência menor risco de morte.
Texto completo:
Disponible
Índice:
LILACS (Américas)
Asunto principal:
Ejercicio Físico
/
Aumento de Peso
/
Estilo de Vida
/
Actividad Motora
/
Obesidad
Tipo de estudio:
Guía de Práctica Clínica
Límite:
Femenino
/
Humanos
/
Masculino
Idioma:
Portugués
Revista:
Einstein (Säo Paulo)
Asunto de la revista:
Medicina
Año:
2006
Tipo del documento:
Artículo
País de afiliación:
Brasil
Institución/País de afiliación:
Sociedade Beneficiente Israelita Brasileira Albert Einstein/BR
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