Menopausa em forma: Programa de Promoção do Exercício e da Saúde em Mulheres Pós-Menopáusicas / Menopause in form: Programe of Promotion of the Exercise and the Health in Women Pos-Menopause

RESUMO

O menopausa em forma é um programa de promoção do exercício e da saúde de mulheres pós-menopáusicas, promovido pela Universidade de Trás-os-Montes e Alto Douro (Vila Real, Portugal) e que pretende demonstrar a eficácia de um programa de exercício na melhoria da saúde cardiovascular, na aptidão física e funcional, no risco de queda e na sintomatologia do climatério. Trata-se de um estudo randomizado, envolvendo 300 mulheres com amnorreia permanente e incluindo um número vasto de avaliações, procurando-se desenvolver, validar e clarificar alguma informação específica nesta população, de acordo com as necessidades identificadas na literatura. O programa de exercício físico envolve 3 componentes – step, musculação e flexibilidade/controlo postural – sendo apresentadas as linhas orientadoras do mesmo, em função dos objectivos definidos para a investigação.