Efeitos do treinamento pliométrico sobre a musculatura rotadora medial e lateral do ombro em mulheres / The effects of plyometric training on the shoulder medial and lateral rotators muscles in women

RESUMO

O objetivo deste estudo foi avaliar o ganho de força e potência dos músculos rotadores mediais e laterais do ombro dominante após treinamento pliométrico. Foram avaliadas 10 voluntárias sedentárias que não apresentavam acometimento músculo-esquelético. Todas as voluntárias foram submetidas a uma avaliação física e a uma avaliação isocinética para os movimentos de rotação do ombro dominante, por meio do aparelho isocinético Cybex Norm. Posteriormente, a metade da amostra foi submetida a um programa de treinamento pliométrico para os movimentos de rotação do ombro dominante e a outra metade da amostra formou o grupo controle; após o término do treinamento, as voluntárias sofreram uma nova avaliação isocinética. Os resultados foram analisados estatisticamente utilizando-se o teste t-student não pareado, considerando significantes aqueles com p ≤ 0,05. Os resultados mostraram aumento da força para a musculatura rotadora lateral e aumento de força e potência da musculatura rotadora medial após treinamento pliométrico. Concluímos que o treinamento pliométrico é eficaz para o ganho de força da musculatura rotadora medial e lateral do ombro e, não é tão eficaz para o ganho de potência, apresentando apenas um aumento desta última para a musculatura rotadora medial do ombro dominante.

ABSTRACT

The objective of this study was to evaluate the increase of force and potency of the muscles medial and lateral rotators of the dominant shoulder after plyometric training. They were appraised 10 sedentary volunteers that they did not present muscle-skeletal attack. All the volunteers were submitted to a physical evaluation and an isokinetic evaluation for the movements of rotation of the dominant shoulder, through the isokinetic apparel Cybex Norm. Later, half of the sample was submitted to a program of plyometric training for the movements of rotation of the dominant shoulder and the other half of the sample composed the control group; after the end of the training, the volunteers suffered a new isokinetic evaluation. The results were statistical analyzed using the test t-student, considering significant those with p ≤ 0,05. The results showed increase of the force for the musculature lateral rotator and increase of force and potency of the musculature medial rotator after plyometric training. We concluded that the plyometric training is effective for the increase of strength of shoulder medial and lateral rotator muscle and, it is not so effective for the potency increase, just presenting an increase of this last one for the medial rotator muscle of the dominant shoulder.