Alterações do sono e menopausa: uma revisão da literatura / Sleep alterations and menopause: a revision of literature

RESUMO

Na pós-menopausa, muitas mulheres relatam dificuldades em conciliar o sono. Este sintoma, denominado insônia, pode intensificar sintomas neuropsíquicos (irritabilidade, ansiedade, depressão, perda de concentração e memória) preexistentes. Muitos hormônios são liberados durante o sono, como os relacionados ao crescimento e à recuperação celular. Hoje, a cronobiologia explica que muitas funções dos organismos vivos são influenciadas pela alternância da vigília com o sono. O que hoje acreditamos constituir o sono “normal”, “natural” e “bom” está influenciado, também, pela cultura e pela história, e não somente por fatores biológicos cientificamente fundamentados. Há autores que menopausa principalmente aos efeitos dos reflexos endócrinos, e somente em plano secundário aos fatores psicológicos. No processo de envelhecimento o sono tende a voltar ao padrão próximo ao que era normal na pós-menopausa. Entretanto, podemos dizer que há poucos estudos sobre os fatores que interferem no padrão de sono irregular ainda encontrado em mulheres na pós-menopausa e suas possíveis conseqüências na qualidade de vida dessas mulheres nessa fase da vida.

ABSTRACT

During the postmenopausal period, many women report a number of difficulties in getting adequate sleep. This symptom, named insomnia, may intensify preexisting neuropsychic symptoms (such as irritability, anxiety,depression, and concentration and memory loss). Several hormones, such as the growth and cell recoveryhormones, are released during the sleeping period. Nowadays, chronobiology explains that many functions of living organisms are influenced by the alternation between wakefulness and Sleep. “Normal”, “natural” and “good”sleep pattern, as accepted today, is influenced by cultural and historical beliefs, apart from biological factorssupported by scientific findings. Some authors associate reduced sleep time during menopause mainly withendocrinological changes, and only secondarily to psychological factors. As the aging process takes place, sleeppatterns tend to return to normal in the post menopausal period. However, there are few studies about the factorsthat interfere with irregular sleep pattern found in the postmenopausal period and their possible consequenceson the quality of life of these women.

RESUMEN

En el período posmenopausia muchas mujeres cuentan que hay algo distinto en la hora de dormir. Este síntomaconocido como insomnio, puede intensificar los síntomas neuropsíquicos (irritación, ansiedad, depresión, pérdida de concentración y de memoria) ya existentes. Muchas hormonas son liberadas mientras se duerme, como las relacionadas al crecimiento y a la recuperación celular. Hoy la crono-biología explica que muchas funciones de los organismos vivos son influidas por la alternancia de vigilia con el sueño. Lo que hoy creemos constituir el sueño “normal”, “natural” y “bueno”, está también influido por la cultura y por la historia y no solamente por factores biológicos científicamente fundamentados. Hay autores que asocian la disminución del sueño en menopausia principalmente a los efectos de los reflejos endocrinos, y sólo en plano secundario a los factores psicológicos. Por lo tanto, el sueño dentro del proceso de envejecimiento tiende a volver a niveles próximos de lo normal en la posmenopausia. Sin embargo, podemos decir que hay pocos resultados sobre los factores que interfieren en el patrón de sueño irregular aun encontrado en mujeres en posmenopausia y sus posibles consecuencias en la calidad de vida de esas mujeres en esa fase de vida.