Análise eletromiográfica comparativa dos músculos reto do abdome e reto femoral em exercícios abdominais com e sem a utilização do aparelho ab swing / Comparative electromyographic analysis of the rectus abdominis and rectus femoris muscles in abdominal exercises with or without the ab swing device

RESUMO

Atividade física, dieta adequada e exercícios abdominais são opções para pessoas que buscam qualidade de vida, prevenção e/ou reabilitação de dores na região lombar e estética. O objetivo deste trabalho foi realizar uma análise eletromiográfica comparativa dos músculos Reto do Abdome (parte superior - RAS, parte inferior - RAI) e Reto Femoral (RF) durante execução do exercício abdominal tradicional e com utilização do aparelho Ab Swing (níveis principiante e intermediário) em nove voluntários sem distúrbio neuromuscular. A coleta de dados foi realizada utilizando-se eletrodos de superfície ativos, diferenciais simples com ganho de 20 vezes, e registrada através de um eletromiógrafo. O sinal eletromiográfico foi quantificado pela Raiz Quadrada da Média (Root Mean Square - RMS) e normalizado (RMSn) pela Contração Isométrica Voluntária Máxima. Os dados obtidos foram submetidos à análise estatística paramétrica, empregando-se testes de ANOVA One-Way e teste t de Student. Os principais resultados demonstram que não houve diferenças significativas no RMSn dos músculos RAS e RAI durante o exercício Tradicional e com Ab Swing-nível intermediário, os quais foram significativamente maiores do que Ab Swing-nível principiante. Em relação ao músculo RF o exercício com Ab Swing - nível intermediário apresentou maior valor de RMSn em comparação com Ab Swing- nível principiante e exercício Tradicional. De acordo com metodologia empregada, conclui-se que os exercícios com Ab Swing - níveis principiante e intermediário podem ser escolhidos para treinamento dos músculos abdominais, entretanto, devem ser utilizados com precauções para pessoas que tenham musculatura abdominal fraca e/ou problemas na região lombar devido a grande ativação do músculo RF quando comparado com exercício Tradicional.

ABSTRACT

Physical activity, appropriate diet and abdominal exercises are choice measures for people that look for life quality, prevention and/or rehabilitation of lumbar pain as well physical beauty. The aim of this study was to analyze the electromyographic activity of the upper portion of Rectus Abdominis (URA), lower portion of Rectus Abdominis (LRA) and Rectus Femoris (RF) muscles during abdominal exercises with or without the AB Swing device. Nine healthy volunteers performed traditional abdominal exercises and then the same abdominal exercises using the AB Swing device (initial and intermediate levels). Data collection was performed using the active differential surface electrodes (gain of 20 times), recorded in a computer-connected electromyography and expressed in numeric values of RMS (root mean square), which were normalized (RMSn) through the maximum voluntary contraction. The obtained data were submitted to the parametric statistical analysis using ANOVA One-Way and Student t tests. The results demonstrated that there were no significant differences in RMSn of the URA and LRA muscles during the traditional exercises and using the AB Swing device at intermediate level, but were significantly greater as compared to the AB Swing at initial level. Regarding the RF muscle, RMSn values were greater after the abdominal exercises with AB Swing at intermediate level in comparison with AB Swing at initial level and traditional exercises. It can be concluded that the exercises using the AB Swing at initial and intermediate levels can be chosen for training of abdominal muscles. However, such exercises should be indicated with precautions for people that have weak abdominal musculature and/or lumbar disorders due to strong activation of the RF muscle when compared to traditional abdominal exercises.