Estudo comparativo entre o método pilates® e exercícios terapêuticos sobre a força muscular e flexibilidade de tronco em atletas de futebol / Comparative study of the method pilates® and therapeutic exercises on muscle strength and flexibility in trunk of soccer players

RESUMO

Introdução: O treinamento intenso e repetitivo de um esporte provoca a hipertrofia muscular e a diminuição da flexibilidade. Objetivo: Analisar o comportamento da força muscular e da flexibilidade dos músculos extensores de tronco.Métodos: Foram utilizados dois protocolos (exercícios terapêuticos e método Pilates® no solo) em 26 atletas de futebol. A força muscular foi avaliada com o dinamômetro isométrico de tronco e a flexibilidade com o banco de Wells e o flexímetro. Realizaram-se três avaliações pré, pós-imediata e pós-tardia. Resultados: O protocolo de exercícios terapêuticos incrementou a flexibilidade nas avaliações pré e pós-imediata e pré e pós-tardia, no banco de Wells (p<0,05) e no flexímetro (p<0,05), não se obtendo diferenças com relação à força muscular. Já no GP não houve significância estatística no aumento da flexibilidade e força (p>0,05). Conclusão: Sugere-se que mais estudos sejam realizados, confrontando essas duas modalidades terapêuticas a fim de esclarecer todas as possibilidades de aplicação desses métodos.

ABSTRACT

Introduction: The intense and repetitive training of a sport causes muscle hypertrophy and decreased flexibility. Objective: To analyze the behavior of muscle strength and flexibility of the extensor muscles tronco.Métodos: We used two protocols (therapeutic exercises and Pilates ® in the soil) in 26 soccer players. Muscle strength was assessed with the dynamometer isometric trunk and flexibility with the bank by Wells and fleximeter. There were three assessments pre-, post-immediate and delayed post. Results: The therapeutic exercise protocol increased flexibility in the pre and immediate post-and pre-and post late in the bank by Wells (p <0.05) and in Fleximeter (p <0.05), no differences were obtained with respect to muscle strength. In the GP, no statistically significant increase flexibility and strength (p> 0.05). Conclusion: It is suggested that more studies be conducted, comparing these two treatment modalities in order to clarify all the possibilities of applying these methods.