Nutrition, Physical Activity, Weight Management, and Health / Nutrición, actividad física, control de peso y salud

ABSTRACT

Non-communicable chronic diseases, such as metabolic syndrome, cardiovascular dysfunction, type 2 diabetes, and obesity, make up a large portion of total world-wide mortality, and are becoming more prevalent in developing countries. These diseases have taken on a larger importance, as fertility rates in many developing countries are still rising and contributing to the overall planetary population. Chronic diseases are typically due to poor dietary habits, physical inactivity, and subsequent unhealthy body composition. However, achieving a healthy weight and then sustaining weight loss can reduce obesity-related disorders and improve the risk profile for chronic disease. Weight control through an improved diet style and higher levels of caloric expenditure can also improve the quality of life for people with diabetes, HIV/AIDS, and mental health, although the specific recommendations for the disease may vary slightly. These benefits will last for a long time if the modifications are sustained. Understanding the effects that various diets and physical activity modes and patterns have on healthy weight maintenance will ultimately prove beneficial for people who are otherwise at risk for a variety of chronic diseases.

RESUMEN

Enfermedades crónicas no transmisibles, tales como síndrome metabólico, disfunción cardiovascular, diabetes tipo 2 y obesidad, componen una gran proporción de la mortalidad mundial y se están volviendo más prevalentes en países en vía de desarrollo. Estas enfermedades han cobrado importancia debido a que la rata de fertilidad en muchos países subdesarrollados continúa aumentando, contribuyendo a la población mundial. Las enfermedades crónicas se deben generalmente a la presencia de hábitos alimenticios deficientes e inactividad física, con una composición corporal poco saludable como consecuencia. Sin embargo, alcanzar un peso saludable y después sostener la pérdida de peso puede reducir los trastornos relacionados con la obesidad y mejorar el perfil de riesgo para enfermedad crónica. El control de peso a través de un estilo dietario mejorado y mayores niveles de gasto calórico también puede mejorar la calidad de vida de personas con diabetes, VIH/sida y enfermedad mental, aunque las recomendaciones específicas para cada trastorno pueden variar levemente. Estos beneficios serán duraderos si las modificaciones se mantienen. Comprender los efectos que tienen diversas dietas y patrones de actividad física sobre la manutención de un peso saludable beneficiará a personas que de otro modo estarían en riesgo de sufrir una variedad de enfermedades crónicas.