Physical activity in daily life in physically independent elderly participating in community-based exercise program / Atividade física na vida diária de idosos fisicamente independentes participantes de programas de exercício físico oferecidos à comunidade

ABSTRACT

BACKGROUND: It is unclear whether participation in exercise programs specifically developed for elderly translates into a more active lifestyle. OBJECTIVES: To compare the objectively measured level of physical activity in daily life (PADL) between physically independent elderly who participate or do not participate in community-based exercise programs; and to evaluate which factors are associated with the higher level of PADL in these subjects. METHOD: 134 elderly participants in community-based exercise programs (PG) and 104 non-participants (NPG) had their level of PADL measured using pedometers during 7 days. Other measurements 6-minute walking test (6MWT), incremental shuttle walking test (ISWT), muscle strength, flexibility and balance. RESULTS: The PG had higher 1-week mean daily step count than NPG (8314 [IQR 5971-10060] vs. 6250 [IQR 4346-8207] steps/day, p<0.0001), as well as higher step count in any day of the week. There was a higher proportion of physically active subjects (>8000 steps/day) in PG than in NPG (37% vs. 16%, respectively; p<0.001), as well as the proportion of sedentary subjects (<5000 steps/day) (14% vs. 33%, respectively; p<0.001). Participation in exercise programs, 6MWT and ISWT explained a higher daily steps count (model r²=0.56, p<0.0001). CONCLUSIONS: In physically independent elderly, a higher level of physical activity in daily life occurs in those who participate in community-based exercise programs, regardless of the weekday and including non-program days. Participation of elderly in community-based exercise programs should be more systematically available and encouraged due to its close link to higher activity levels and better exercise capacity.

RESUMO

CONTEXTUALIZAÇÃO Não está claro se a participação em programas de exercício físico específicos para idosos se traduz em um estilo de vida mais ativo. OBJETIVOS: Comparar o nível de atividade física na vida diária (AFVD) entre idosos fisicamente independentes (IFI) participantes e não participantes de programas de exercício oferecidos à comunidade e estudar os fatores associados ao maior nível de AFVD nesses indivíduos. MÉTODO: Cento e trinta e quatro IFI participantes de programas de exercício (GP) e 104 não participantes (GNP) tiveram seu nível de AFVD avaliado utilizando-se pedômetros durante sete dias. Outras avaliações foram teste de caminhada de 6 minutos (TC6min), incremental shuttle walking test (ISWT), força muscular, flexibilidade e equilíbrio. RESULTADOS: O GP apresentou maior média de passos/dia em sete dias do que o GNP (mediana [IRQ25%-75%] 8314[5971-10060] vs 6250[4346-8207] passos/dia, p<0,0001), bem como maior número de passos em qualquer dia da semana. Houve maior proporção de idosos fisicamente ativos (>8000 passos/dia) no GP em comparação com o GNP (37% vs 16%, respectivamente; p<0,001), assim como menor proporção de sedentários (<5000 passos/dia) (14% vs 33% respectivamente; p<0,001). Um modelo de regressão linear múltipla mostrou que participação em programas, TC6min e ISWT explicaram uma maior média de passos/dia (r²=0,56, p<0,0001). CONCLUSÕES: Em IFI, maior nível de AFVD ocorreu naqueles participantes de programas de exercício oferecidos à comunidade, mesmo analisando-se finais de semana e dias sem programa. A participação nesse tipo de programa deveria ser encorajada devido à sua relação com um estilo de vida mais ativo e melhor capacidade de exercício.