Projeto de extensão de Yoga: auxiliando na formação profissional e acadêmica do estudante de graduação em Educação Física / Yoga Project: Contributing to academic and professional formation of student of Physical Education

RESUMO

O programa de extensão de Yoga realizado na UNESP ? Rio Claro teve início em 2006 e é constituído por três grupos. As aulas são de 60 minutos de duração duas vezes por semana, focadas em trabalhar o corpo físico, com base nas posturas psicofísicas do Yoga, aliadas a exercícios respiratórios e de relaxamento. Procura através deste método proporcionar bem estar físico e mental favorecendo a manutenção e melhora de aspectos psicológicos dos alunos, que são predominantemente pessoas da universidade e da comunidade de Rio Claro. Resultados positivos foram obtidos nos estudos sobre motivação e estados de ânimo feitos com esses grupos. O programa possibilita ainda uma vivência pedagógica dos alunos do curso de Educação Física interessados nessa área e o desenvolvimento de projetos de pesquisa auxiliando na formação profissional e acadêmica do estudante de graduação.

ABSTRACT

The extension program of Yoga at UNESP ? Rio Claro began in 2006 and constitutes of 3 classes that are 60 minutes long twice a week, focus in a physical work out, through Yoga psychophysical postures, along with breathing exercises and relaxation and seeks through this method to provide physical and mental well-being, favoring the maintenance and improvement of students? psychological aspects, which are predominantly people from the university and the community of Rio Claro. Positive results were obtained in studies on motivation and moods made with these groups. The program also allows an experience teaching students of Physical Education who are interesting in this area of study. It also allows the educational experience for students of physical education and the development of a lot research projects.