Validade das equações preditivas de uma repetição máxima varia de acordo com o exercício realizado em adultos jovens treinados / Vadidity of one repetition maximum predictive equations vary according to the exercise performed in trained young adults

RESUMO

O objetivo deste estudo foi verificar a validade de equações preditivas para a estimativa de uma repetição máxima (RM) em diferentes exercícios, em adultos jovens com experiência em treinamento com pesos (TP). Dezesseis homens (21,4±4,0 anos), praticantes de TP, realizaram testes de 1-RM e de 8-12 RM nos exercícios leg press 45°, supino reto, extensão de joelho unilateral, remada central, flexão de joelhos e elevação frontal. Seis equações preditivas foram utilizadas para a predição dos valores de 1-RM Adams; Baechle & Groves; Brzycki; Epley; Lander; O?Connor et al. Todas as equações analisadas superestimaram os valores de 1-RM no leg press 45º (6 a 15%, p<0,05). No supino reto e elevação frontal, as equações de O?Connor et al. e Adams foram as que produziram as melhores estimativas de 1-RM. Embora todas as equações analisadas tenham proporcionado estimativas válidas para o exercício extensão de joelho unilateral, a equação de O?Connor et al. apresentou melhor desempenho entre elas. No exercício remada central foram consideradas válidas as equações de Brzycki, Epley e Lander, com as duas primeiras apresentando menor erro de estimativa e melhor concordância. Finalmente, no exercício flexão de joelhos, a equação de Baechle & Groves foi a que apresentou melhor desempenho, apesar das equações de Brzycki, Epley e Lander também serem válidas para a estimativa de 1-RM. Os resultados sugerem que a validade das equações preditivas de 1-RM é exercício-dependente e há necessidade de desenvolvimento de equações preditivas para estimativa de valores de 1-RM para o leg press 45º.

ABSTRACT

The aim of this study was to verify the validity of predictive equations for the estimation of one repetition maximum (RM) in different exercises, in young adults with weight training (WT) experience. Sixteen men (21.4±4.0 years), WT practitioners, conducted 1-RM and 8-12 RM tests for leg press45°, bench press, unilateral knee extension, central rowing, knee flexion and frontal raises. Six predictive equations were used for prediction of 1-RM values Adams; Baechle & Groves; Brzycki; Epley; Lander; O?Connor et al. All the analyzed equations overestimated the leg press 45º 1-RM values (6 to 15%, p <0.05). In the bench press and front raises, O?Connor et al. and Adams equations were, respectively, the ones that produced the best estimation of 1-RM. Although all analyzed equations have provided valid estimation for the unilateral knee extension exercise, the O?Connor et al. equation showed the best performance among them. In the central rowing exercise, the Brzycki, Epley and Lander equations were considered valid, with the first two featuring lower estimation error and better agreement. Finally, in the knee flexion exercise, Baechle & Groves equation showed the best performance, although the Brzycki, Epley and Lander equations have also been valid for 1-RM estimation. The results suggest that the validity of 1-RM predictive equations is exercise-dependent and it is required the development of predictive equations for estimating the 1-RM values for the leg press 45º.