Influência Dietética e Nutricional na Migrânea / Dietetics and Nutrition Influence in the Migraine

RESUMO

A migrânea é um tipo de cefaleia altamente incapacitante, mais prevalente no sexo feminino e apresenta vários gatilhos dietéticos possíveis. Aliteratura traz alimentos, bebidas e condimentos que podem desencadear ou agravar as crises de migrânea, por outro lado, alguns constituintesalimentares podem ser úteis no tratamento desta. Em relação ao estado nutricional, obesos e desnutridos apresentam crises de migrânea maisduradoras e frequentes que pessoas com peso adequado. O objetivo deste estudo foi relacionar fatores dietéticos e nutricionais com a migrânea.Para tanto, realizou-se uma revisão sistemática de literatura nas bases de dados Pubmed, Medline, SciELO e Google Acadêmico, além delivros técnicos sobre o tema. A identificação dos gatilhos alimentares revela-se uma das maneiras mais eficientes para a redução das crises demigrânea. Porém, tendo em vista que alguns alimentos saudáveis têm sido relatados como gatilhos desta comorbidade, desaconselha-se suaeliminação total da dieta. Além disso, a literatura também tem trazido diversos componentes nutricionais atuantes na prevenção da migrânea,tais como lecitina, ácidos graxos ômega-3 e ômega-6, fenilalanina, taurina, metionina e isoflavona, algumas ervas (manjericão, melissa,gengibre, artemísia), riboflavina, coenzima Q10, magnésio, niacina, carnitina, ácido lipoico e cafeína. Reforça-se ainda a importância damanutenção de um estado nutricional adequado, pois a concentração de gordura abdominal e a desnutrição estão relacionadas a uma maiorincapacidade decorrente da migrânea.

ABSTRACT

Migraine is a highly disabling type of headache, more prevalent in women and presents several possible dietary triggers. The literatureprovides food, beverages and seasonings that can trigger or aggravate migraine attacks, on the other hand, few food constituents may be usefulin treatment of migraine. In relation to nutritional status, obese and malnourished have migraine attacks more long lasting and frequent thanpeople with normal weight. The objective of this study was to relate dietary and nutritional factors with migraine in woman. Therefore, wecarried out a systematic review of literature in the following databases Pubmed, Medline, SciELO and Google Scholar, and technical bookson the topic. The identification of food triggers appears to be one of the most effective ways to reduce migraine attacks. However, given thatsome healthy foods have been reported as triggers of this comorbidity, we do not recommend their total elimination of the diet. In addition,the literature has also brought many nutritional components active in the prevention of migraine, such as lecithin, omega-3 and omega-6,fatty acids, phenylalanine, taurine, methionine and isoflavone, some herbs (basil, lemon balm, ginger, artemisia), riboflavin, co-enzyme Q10,magnesium, niacin, carnitine, caffeine, and lipoic acid. Is strengthened yet the importance of maintaining an adequate nutritional status, sincethe concentration of abdominal fat and malnutrition are related to greater disability resulting from the migraine.