Effects of exercise on pain of musculoskeletal disorders: a systematic review

RESUMO

As desordens musculoesqueléticas relacionadas ao trabalho representamum grande problema de saúde pública mundial, sendo ador o principal sintoma. Os objetivos deste estudo foram verificar aefetividade de programas de exercícios realizados no ambiente ocupacionalno controle da dor musculoesquelética e qual a frequência,intensidade, duração e os tipos de exercício realizados. Buscaram-seartigos, de forma sistemática nas bases de dados Medline, Pubmed,Embase, Bireme, Web of Knowledge e Pedro. Os descritores “workplace”,“exercise” e “musculoskeletal disorders” foram utilizados de formacombinada. Foram selecionados os ensaios clínicos randomizadosque realizaram o exercício físico no ambiente ocupacional e os estudosforam avaliados quanto à qualidade metodológica. Dez estudos foramselecionados, os quais investigaram os efeitos dos exercícios de treinamentode força, condicionamento cardiorrespiratório, Pilates, exercíciosde alongamento, orientações posturais e exercícios de relaxamento.Foi observada melhora da dor em ombros, punhos e coluna cervical,dorsal e lombar com exercícios de força muscular e sobrecarga entre70 a 85% da RM realizados no local de trabalho, três vezes por semanadurante 20 minutos. Porém, não houve consenso com relação à duraçãototal da intervenção para a melhora da dor musculoesqueléticanestas regiões. Nível de Evidência I, Estudos Terapêuticos - Investigaçãodos Resultados do Tratamento, Revisão Sistemática deECRC (Estudos Clínicos Randomizados e Controlados)...

ABSTRACT

Work related musculoskeletal disorders are a major concernfor public health and pain is the most importantsymptom. The aim of this study was to verify the effectivenessof workplace exercises to control musculoskeletalpain and its frequency, intensity, duration and type ofexercises used. The search was conducted systematicallyin Medline, Pubmed, Embase, Bireme, Web of Knowledgeand Pedro databases. The keywords “workplace”, “exercise”and “musculoskeletal disorders” were used combined.Randomized control trials which performed worksiteexercises were selected and the studies were assessedby their methodological soundness. Ten articles were selectedwhich investigated the resistance training, cardiorespiratory exercises, Pilates, stretching, postural orientationand exercises for relaxation. Workplace resistancetraining performed at 70-85% RM, three times a week for20 minutes promotes reduction of the pain in shoulders,wrists, cervical, dorsal and lumbar spine. However, thereis no consensus regarding the total duration of the interventionfor the decrease of musculoskeletal pain in theseregions. Level of Evidence I, Therapeutic Studies Investigatingthe Results of Treatment, Systematic Reviewof RCTs (Randomized and Controlled Clinical Studies)...