Sugerencias de ejercicio físico en casa para adultos durante confinamiento por virus SARS-CoV-2 / Recommendations for physical exercise in adults during confinement at home due to the SARS-CoV-2 virus

RESUMEN

El mundo se encuentra en una pandemia causada por el virus SARS-CoV-2, la cual fue declarada una emergencia de salud pública por la Organización Mundial de la Salud en marzo del 2020, sin embargo, la propagación del virus avanzó rápidamente donde actualmente América pasa por un Brote alto de contagios con un número confirmado de 7 162 311 casos al 16 de julio del 2020 y tasas de mortalidad de 42.0 en Estados Unidos, 36.0 en Brasil y 29.9 en México por mencionar algunos países del continente. La pandemia ha obligado a tener un aislamiento social lo cual incluye el confinamiento en casa1 situación que conlleva a una restructuración en el estilo de vida de las personas, donde se disminuyen considerablemente los niveles de actividad física ya que debido a las jornadas de trabajo en este mismo lugar, el tiempo de sedentarismo y de actividades frente a pantalla se ha prolongado.....