Functional training effects on postural control capacity in sports dancers / Efeitos do treinamento funcional sobre a capacidade de controle postural nos dançarinos esportivos / Efectos del entrenamiento funcional sobre la capacidad de control postural en los bailarines deportivos

ABSTRACT

ABSTRACT Introduction Functional training can improve athletes' coordination and physical control. Some studies prove the improvement of the strength of the core muscles after functional training. However, the research that questions athletes' dynamic balance submitted to functional training is inconclusive. Objective To analyze the methods of postural control and the impact of functional training on sports dancers. Methods Young sports dancers were randomly divided into control and experimental groups. Both groups performed traditional fitness training, and a functional training protocol was added to the experimental group. Mathematical statistics were employed in the comparative analysis of the fitness of the two groups of athletes before and after training. Results The athletes in the functional training group rapidly achieved postural control ability, with high statistical relevance(P<0.05). Conclusion Athletes need to adopt a scientific and systematic training plan when performing sports dance training. The establishment of the test indexes for postural control ability in athletes can be diversified. Evidence Level II; Therapeutic Studies - Investigating the results.

RESUMO

RESUMO Introdução O treinamento funcional pode melhorar a coordenação e o controle físico dos atletas. Também há estudos que comprovam a melhora da força dos músculos do core após o treinamento funcional. Porém ainda são inconclusivas as pesquisas que questionam o equilíbrio dinâmico dos atletas submetidos ao treino funcional. Objetivo Analisar os métodos de controle postural e o impacto do treinamento funcional em dançarinos esportivos. Métodos Jovens dançarinos esportivos foram divididos aleatoriamente em grupos controle e experimental. Os dois grupos executaram o treino de aptidão física tradicional e foi adicionado um protocolo de treino funcional ao grupo experimental. Estatísticas matemáticas foram empregadas na análise comparativa da aptidão física dos dois grupos de atletas, antes e depois do treinamento. Resultados Os atletas do grupo de treinamento funcional atingiram rapidamente a capacidade de controle postural, com alta relevância estatística(P<0,05). Conclusão Os atletas precisam adotar um plano de treinamento científico e sistemático ao realizarem treinos de dança esportiva. O estabelecimento dos índices de teste para a capacidade de controle postural nos atletas pode ser diversificado. Nível de evidência II; Estudos Terapêuticos - Investigação de Resultados.

RESUMEN

RESUMEN Introducción El entrenamiento funcional puede mejorar la coordinación y el control físico de los atletas. También hay estudios que demuestran la mejora de la fuerza de los músculos del core tras el entrenamiento funcional. Sin embargo, las investigaciones que cuestionan el equilibrio dinámico de los atletas sometidos a un entrenamiento funcional aún no son concluyentes. Objetivo Analizar los métodos de control postural y el impacto del entrenamiento funcional en los bailarines deportivos. Métodos Los jóvenes bailarines deportivos fueron divididos aleatoriamente en grupos de control y experimentales. Ambos grupos realizaron un entrenamiento físico tradicional y se añadió un protocolo de entrenamiento funcional al grupo experimental. Se emplearon estadísticas matemáticas en el análisis comparativo de la forma física de los dos grupos de atletas antes y después del entrenamiento. Resultados Los atletas del grupo de entrenamiento funcional alcanzaron rápidamente la capacidad de control postural, con gran relevancia estadística (P<0,05). Conclusión Los atletas necesitan adoptar un plan de entrenamiento científico y sistemático cuando realizan un entrenamiento de danza deportiva. El establecimiento de los índices de prueba de la capacidad de control postural en los deportistas puede diversificarse. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - Investigación de resultados.