Beneficios y riesgos del uso de la creatina en un grupo de jugadoras de la Seleccion Argentina Femenina de Futbol / Creatine supplementation in Femenine Argentine Soccer Team: benefits and risks

RESUMEN

Objetivos: Determinar los efectos de la suplementacion con monohidratos de creatina durante un entrenamiento, sobre la composicion corporal, potencia anaerobica, capacidad aerobica y los perfiles hematologicos y de orina. Metodo: Se realizo un estudio a doble ciego de forma randomizada, sobre 14 jugadoras de futbol (AFA). El grupo de estudio fue suplementado con monohidrato de creatina durante un mes. Antes y despues de la suplementacion se realizaron cineantropometria, Wingate test, test de Cooper y muestras de laboratorio en sangre y orina. Se tuvieron en cuenta ademas, el numero de lesiones musculares presentadas por ambos grupos durante el estudio. Resultados: Los parametros hematologicos y de orina se mantuvieron normales a lo largo del estudio. El grupo suplementado con creatina aumento de peso a expensas de la masa muscular. Si bien se diferencio del grupo control, esta diferencia no fue significativa. No se evidenciaron progresos en el Wingate test para ambos grupos. Si mejoraron ambos en la capacidad aerobica pero sin diferencias significativas entre ellos. Tampoco se observaron diferencias en el numero de lesiones musculares. Conclusion: La suplementacion con monohidratos de creatina durante un mes genera un incremento en el peso a partir de una mayor masa muscular y no modifica la performance durante un esfuerzo maximo unico