Exercises for low-back pain syndromes

RESUMEN

El dolor en la parte baja de la espalda, de origen muscular, es el resultado del desbalance de tres grupos musculares los abdominales-flexores de la cadera, los paraespinales-glúteos y los tendones de la corva. A pesar de que la causa más común del dolor de espalda crónico es debilidad en los músculos abdominales, deben examinarse todos los músculos del tronco y de las extremidades inferiores. Solamente así puede prescribirse un programa de ejercicios terapéuticos propio para fortalecer y/o estirar los músculos afectados. Los medicamentos no van a corregir esta deficiencia y el dolor de espalda se mantendrá constante hasta volverse crónico a menos que se corrija la debilidad muscular y/o contractura