Maximum number of repetitions performed by resistance-trained men: effect of maximum load intensity and exercise selection / Número máximo de repetições realizadas por homens treinados em força: efeitos da intensidade máxima de carga e escolha do exercício / El número máximo de repeticiones realizadas por hombres entrenados: efecto de la intensidad de carga máxima y la selección de los ejercicios

ABSTRACT

The purpose of this study was to compare the number of maximum repetitions (RMs) performed at 80% of one-repetition maximum (1RM) and 80% of one-repetition maximum eccentric (1RMecc) test for the preacher-curl (PC) and the bench-press (BP) exercises. Fifteen resistance-trained men participated in this counterbalanced-crossover study. There was no significant difference in the number of RMs performed at 80%-1RM (PC 7.0±1.2 RMs and BP 5.8±1.3 RMs) and 80%-1RMecc (PC 6.0±1.1 RMs and BP 5.4±1.1 RMs) for both exercises. No significant difference in the numbers of RMs was detected between the PC (80%-1RM 7.0±1.2 RMs and 80%-1RMecc 6.0±1.1 RMs) and BP exercises (80%-1RM 5.8±1.3 RMs and 80%-1RMecc 5.4±1.1 RMs) for both intensities. In conclusion, the number of RMs performed by resistance-trained men was not affected by the maximum load intensity based on muscle action and the exercise selection...

RESUMO

O objetivo deste estudo foi comparar o número de repetições máximas (RMs) realizadas com intensidade de 80% dos testes de uma repetição máxima (1RM) e 80% de uma repetição máxima excêntrica (1RMecc) para os exercícios supino-horizontal (SH) e rosca-scott (RS). Quinze homens com experiência em treinamento de força participaram desse estudo randomizado cruzado. Não houve diferença significativa no número de RMs realizadas a 80%-1RM (RS 7,0±1,2 RMs e SH 5,8±1,2 RMs) e 80%-1RMecc (RS 6,0±1,1 RMs e SH 5,4±1,1 RMs) para ambos os exercícios. Não foi detectada diferença significativa no número de RMs entre o exercício RS (80%-1RM 7,0±1,2 RMs and 80%-1RMecc 6,0±1,1 RMs) e SH (80%-1RM 5,8 ±1,2 RMs and 80%-1RMecc 5,4±1,1 RMs) para ambas intensidades. Em conclusão, o número de RMs realizados por homens treinados em força não foi afetado pela intensidade máxima da carga baseada na ação muscular e pela seleção de exercícios...

RESUMEN

El objetivo de este estudio fue comparar el número de repeticiones máximas (RMS) realizado con una intensidad de 80% de una repetición máxima (1RM) y el 80% de una repetición máxima excéntrica (1RMecc) para el ejercicio supino horizontal (SH) y rosca scott (RS). Quince hombres con experiencia en el entrenamiento de fuerza participaron en este estudio cruzado aleatorio. No hubo diferencia significativa en el número de los RMs realizado a 80% 1RM (RS 7,0±1,2 RMs e SH 5,8±1,2 RMs) y 80%-1RMecc (RS 6,0±1,1 RMs e SH 5,4±1,1 RMs) para ambos ejercicios. No se detectó diferencia significativa en el número de los RMs entre el ejercicio RS (80%- 1RM 7,0±1,2 RMs and 80%-1RMecc 6,0±1,1 RMs) y SH (80%-1RM 5,8 ±1,2 RMs and 80%-1RMecc 5,4±1,1 RMs) para ambas intensidades. En conclusión, el número de RMs realizados por hombres entrenados en la fuerza no afectó la intensidad máxima de la carga basada en la acción muscular y la selección de los ejercicios...