Impacto de um programa não supervisionado de caminhada no nível de atividade física e estágios de comportamento na comunidade / Impact of an unsupervised walking program on physical activity level and behavior stage in the community

RESUMO

O objetivo deste estudo foi analisar o impacto de um programa supervisionado de caminhada sobre o nível de atividade física e mudança dos estágios de comportamento na comunidade. A amostra foi composta por 114 indivíduos, de ambos os gêneros, com média de idade de 38,14±11,41 anos. O presente estudo foi dividido em dois momentos, totalizando 33 semanas, sendo 16 semanas com orientação de um profissional e 17 semanas sem supervisão do grupo de caminhada por um profissional. Foi utilizada análise descritiva, análise de variância não paramétrica, delta percentual, Qui-Quadrado e análise de regressão univariada, sendo o nível de significância adotado de p<0,05. Foram classificados como insuficientemente ativos 68% dos indivíduos e apenas 32% como suficientemente ativos. Após o período de orientação foi observado 43% de indivíduos insuficientemente e 57% indivíduos suficientemente ativos. Após 17 semanas sem supervisão as proporções foram parecidas com o momento de orientação, sendo estas diferentes do “baseline” (p<0,05). Foi observada uma diminuição de 97,14% entre os indivíduos classificados como pré-contemplativos entre o momento inicial e o momento de orientação e aumento de 96,3% nos indivíduos classificados no estágio de manutenção no mesmo período.. Programas não supervisionados de caminhada aumentam o nível de atividade física. O conhecimento adquirido durante o processo de orientação e o desenvolvimento da habilidade para a caminhada possivelmente influenciaram na manutenção do nível de atividade física a curto e médio prazo após a suspensão da orientação para a prática da caminhada.

ABSTRACT

The aim of this study was to examine the impact of a non supervised walking program on the physical activity level and change in behavior stages in the community. Sample comprised 114 individuals of both genders, with average age of 38.14 ± 11.41 years old. This study was divided into two periods, totalizing 33 weeks, being 16 professionally oriented weeks and 17 weeks without supervision of the walking group. The analysis methods used were descriptive analysis, non-parametric analysis of variance, delta percentage, chi-square test and univariate regression, with the adopted level of significance p< 0.05. The subjects were classified as insufficiently active (68%) and as sufficiently active (only 32%). After an orientation period, 43% of individuals were classified as insufficiently active, and 57% as sufficiently active. After 17 weeks without supervision, the proportions were similar to the period of orientation, being significantly different from the baseline (p <0.05). A 97,14% decrease in the number of individuals classified as pre-contemplative was observed between baseline and orientation period, also an increase of 96,3% in subjects classified in the maintenance stage in the same period was noticed. Non supervised walking interventions are able to increase the level of physical activity. The knowledge obtained during the supervision and the development of the ability to walk probably influenced the maintenance of the physical activity level in the short and medium term after the suspension of the orientation of the walking program.