Cafeína e a atividade física prolongada: revisäo da literatura / Caffeine and performance in long duration activities: a review

RESUMO

A cafeína é consumida em larga escala em todo o mundo e por isso seus efeitos no organismo humano têm sido muito estudados por fisiologistas e mais recentemente por fisiologistas do exercício, devido ao seu potencial em servir como substância ergogênica da atividade física, através de seus efeitos no sistema nervoso central e sua capacidade de elevaçäo dos níveis séricos dos ácidos graxos livres e das catecolaminas. Entretanto, a relaçäo entre a cafeína e a performance física é ainda controversa já que vários estudos têm revelado resultados conflitantes. Tais resultados podem ser causados pelas diferencas dos protocolos utilizados nos estudos, tais como o tipo e a intensidade do exercício e a falta de controle das características fisiológicas dos indivíduos sendo testados, além da näo observaçäo dos hábitos de consumo de bebidas contendo cafeína e do nível nutricional e de aptidäo física desses indivíduos. Esse artigo aborda esses problemas sobre o efeito da cafeína na performance física