La actividad física, el ejercicio y el deporte en niños y adolescentes / Physical activity, work out and sports in children and adolescents

RESUMEN

Cuando se quiere resumir la actividad física, que en general hoy realizan los niños y jóvenes, se debe mencionar la tendencia a vivir el día con más horas dentro de estructuras urbanas, con poco verde o espacios reducidos. Expuestos a miles de juegos electrónicos, programas de televisión, otros dispositivos electró-nicos; tabletas o teléfonos inteligentes con los que acceden a redes sociales. Los niños y jóvenes pasan mucho más tiempo sentados que de pie o en actividades físicas al aire libre, co-miendo alimentos con alto contenido en calorías, acompañados con bebidas azucaradas. Algunos de ellos en su tiempo libre sentados en transporte por horas, recibiendo tutorías o clases de música, o de idiomas, dependiendo de su capacidad económi-ca. Las extensas jornadas laborales de sus padres no permite una actividad física compartida en familia (1). Aunque esto podría ge-neralizarse con algún grado de acierto, no podemos desconocer muchos otros que aun buscan realizar actividad física, ejercicio o deportes alentados por el gobierno, escuelas, sus familiares o amigos. Esto es consistente con el aumento en los últimos 10 años de la prevalencia de obesidad, sobrepeso desencadenando un desarrollo temprano de diabetes, altos costos sanitarios y dis-minución en la calidad de vida en este grupo de edad (1).