Vencer los estigmas para mantener la salud mental en tiempos de incertidumbre / Overcoming the stigma to maintain mental health in times of uncertainty

RESUMEN

La salud mental percibida como el estado dinámico de bienestar emocional que nos hace sentir en control de las situaciones que afrontamos en la siempre incierta tarea de gestionar la vida, que nos permite utilizar los recursos emocionales, cognitivos y mentales necesarios para trabajar, para establecer relaciones significativas, disfrutar la vida y para contribuir a la comunidad, es un componente esencial del bienestar y la salud general. La incertidumbre genera situaciones de gran tensión emocional que suplantan a la ansiedad del estado normal de alerta frente a lo novedoso, por una ansiedad patológica que fragmenta la continuidad del yo y perturba la toma de decisiones, según las circunstancias y el pasado del que decide. Esto nos coloca en el riesgo de pasar de los síntomas reactivos ante estrés agudo (problemas) a las alteraciones persistentes de las funciones mentales (trastornos) como la depresión. Con la aparición de la pandemia del COVID-19 la incertidumbre se convirtió en un producto inesperado de la globalización, que al hacer el futuro más impredecible y atemorizante, introdujo una súbita carga de factores estresantes para la salud mental, incluidos la soledad derivada del aislamiento, el miedo a contraer la enfermedad, las dificultades económicas, el estigma y la exclusión.