Ejercicios físicos en los niveles de Síndrome de Burnout y la Variabilidad de la Frecuencia Cardíaca de estudiantes universitarios: un estudio de intervención / Physical exercise on Burnout Syndrome levels and Heart Rate Variability in university students: an intervention study

RESUMEN

RESUMEN Los programas de intervención para prevenir o tratar el Síndrome de Burnout son esenciales para mejorar la salud de los estudiantes. Pero la mayoría de las investigaciones realizadas son intervenciones psicológicas y cognitivas.Objetivo: Determinar los efectos de los ejercicios físicos en los niveles de Síndrome de Burnout y la Variabilidad de la Frecuencia Cardíaca en estudiantes universitarios.Métodos: Estudio experimental con pre-test y post-test, con 2 grupos de intervención y un grupo de control. La muestra fue probabilística y estratificada con participación proporcional. Instrumentos utilizados Maslach Burnout Inventory Students Survey (MBI-SS) y Variabilidad de la Frecuencia Cardíaca (HRV) cálculo de la media RR, SDNN y RMSSD. Para el ejercicio físico, se aplicaron ejercicios aeróbicos y de fuerza durante 3 sesiones semanales de una hora, en días alternos, durante 16 semanas.Resultados: El grupo de aeróbicos con Agotamiento MBI-SS fue mayor, reduciendo sus niveles en un 26,4% (d=0,532), en Cinismo (-21,06, d=0,252) y en Eficacia (-13,11, 0,397). Grupo de fuerza en Cinismo (-27,38, d=0,315), en Eficacia (-21,69, d=0,704), Agotamiento (-19,55, d=0,299). El grupo de control Agotamiento aumentó en un 10,26% (d=0,128). En la HVR, con el grupo aeróbico el SDNN tuvo el mayor cambio porcentual, con un aumento del 24,82 %, sobre la media RR y RMSSD (14,40 % y 16,45 %). En el grupo de fuerza y en el grupo de control (21,77%, 14,24%, 12,60%; y 12,59%, 4,97% y 4,99% respectivamente). Hubo un cambio en el RR medio en los grupos aeróbico y de fuerza (d = 1,281 y 1,328).Conclusiones: Efecto de reducción del síndrome de burnout y efecto contrario de incremento de valores del HRV. (AU)

ABSTRACT

ABSTRACT Intervention programs to prevent or treat Burnout Syndrome are essential to improve the health of students. But most of the research that has been done is psychological and cognitive interventions.Objective: To determine the effects of physical exercises on Burnout Syndrome levels and Heart Rate Variability in university students.Methods: An experimental study was carried out with pre-test and post-test, with 2 intervention groups and a control group. The sample was probabilistic and stratified with proportional participation. Study variables and instruments were included Maslach Burnout Inventory Students Survey (MBI-SS) and Heart Rate Variability (HRV) calculation of the average RR, SDNN and RMSSD. For physical exercise, aerobic and strength exercises were applied during 3 weekly sessions of one hour, on alternate days, for 16 weeks.Results: The group of aerobics with MBI-SS exhaustion was higher, reducing its levels by 26.4% (d=0.532), in Cynicism (-21.06, d=0.252) and Efficiency (-13.11, 0.397). Force group in Cynicism (-27.38, d=0.315), in Efficiency (-21.69, d=0.704), Exhaustion (-19.55, d=0.299). The Exhaustion control group increased by 10.26% (d=0.128). In HVR, with the aerobic group, NDL had the greatest percentage change, increasing 24,82 %, over the average RR and RMSSD (14,40 % and 16,45 %). In the force group and in the control group (21.77%, 14.24%, 12.60%; and 12.59%, 4.97% and 4.99% respectively) there was a change in the mean RR in the aerobic and strength groups (d = 1.281 and 1.328).Conclusions: Effect of reduction of burnout syndrome and opposite effect of increase of HRV values. (AU)