Influences of lower limb strengthening on martial arts teaching / Influências do fortalecimento de membros inferiores no ensino de artes marciais / Influencias del fortalecimiento de los miembros inferiores en la enseñanza de artes marciales

ABSTRACT

ABSTRACT Introduction: One of the focuses of research on martial arts education is how to improve the assistance of martial arts teaching through strength training directed to sports movements. Scientific contributions about the influence of these strengths can underpin athletes' training. Objective: Study the influences of lower limb strength training on the abilities of martial arts students. Methods: 20 students from a college martial arts class were randomly selected as volunteers for the experiment. They were divided into the experimental group, which performed systematic lower limb strength training according to a specific protocol, and the control group, which performed traditional exercise, and basic physical training in the physical education institute. The experiment lasted eight weeks. The relevant data were analyzed statistically. Results: Left unipodal balance ability in the experimental group increased from 43.646s before training to 56.110s, with an increased rate of 22.213%; right unipodal balance ability increased from 43.845s before training to 57.126s, with an increased rate of 23.249%. Conclusion: It is recommended to integrate targeted training methods, such as lower limb muscle training, into the martial arts teaching process to improve the physical quality of martial arts athletes due to the benefits observed in their teaching process. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO

RESUMO Introdução: Um dos focos de pesquisa sobre a educação nas artes marciais é como aprimorar a assistência do ensino das artes marciais pelo treinamento de força direcionada aos movimentos do esporte. Contribuições científicas sobre a influência desses fortalecimentos podem contribuir para embasar o treinamento dos esportistas. Objetivo: Estudar as influências do treinamento da força nos membros inferiores sobre as habilidades dos alunos de artes marciais. Métodos: 20 alunos da classe de artes marciais de uma faculdade foram selecionados aleatoriamente como voluntários para o experimento. Divididos em grupo experimental, que realizou o treinamento sistemático de fortalecimento dos membros inferiores segundo um protocolo específico, e grupo de controle, que realizou o exercício físico tradicional, e o treinamento físico básico no instituto de educação física. O experimento durou 8 semanas. Os dados relevantes foram analisados estatisticamente. Resultados: A habilidade de equilíbrio unipodal esquerdo no grupo experimental aumentou de 43.646s antes do treinamento para 56.110s, com uma taxa de aumento de 22.213%; a habilidade de equilíbrio unipodal direito aumentou de 43.845s antes do treinamento para 57.126s, com uma taxa de aumento de 23.249%. Conclusão: Recomenda-se integrar os métodos de treinamento direcionados como o treinamento muscular dos membros inferiores no processo de ensino das artes marciais para melhorar a qualidade física dos atletas de artes marciais devido aos benefícios observados em seu processo de ensino. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN

Resumen Introducción: Uno de los focos de investigación sobre la enseñanza en artes marciales es cómo mejorar la asistencia de la enseñanza de artes marciales mediante el entrenamiento de fuerza dirigido a los movimientos deportivos. Las aportaciones científicas sobre la influencia de estas fuerzas pueden contribuir a fundamentar el entrenamiento de los deportistas. Objetivo: Estudiar la influencia del entrenamiento de la fuerza de los miembros inferiores en las habilidades de los alumnos de artes marciales. Métodos: 20 estudiantes de la clase de artes marciales de un colegio fueron seleccionados al azar como voluntarios para el experimento. Se dividieron en grupo experimental, que realizó un entrenamiento sistemático de la fuerza de las extremidades inferiores según un protocolo específico, y grupo de control, que realizó ejercicio tradicional y entrenamiento físico básico en el instituto de educación física. El experimento duró 8 semanas. Los datos pertinentes se analizaron estadísticamente. Resultados: La capacidad de equilibrio unipodal izquierda en el grupo experimental aumentó de 43,646s antes del entrenamiento a 56,110s, con una tasa de aumento del 22,213%; la capacidad de equilibrio unipodal derecho aumentó de 43,845s antes del entrenamiento a 57,126s, con una tasa de aumento del 23,249%. Conclusión: Se recomienda integrar métodos de entrenamiento dirigidos, como el entrenamiento muscular de las extremidades inferiores, en el proceso de enseñanza de las artes marciales para mejorar la calidad física de los atletas de artes marciales, debido a los beneficios observados en su proceso de enseñanza. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.