Influences of gymnastics on body composition and cardiopulmonary function of athletes / Influências da ginástica na composição corporal e na função cardiopulmonar de atletas / Influencias de la gimnasia en la composición corporal y en la función cardiopulmonar de atletas

ABSTRACT

ABSTRACT Introduction: Aerobics is a recreational, ornamental, rhythmic, and expressive sport. It is widely used in physical education in colleges and universities because it is also believed that this sport benefits the cardiopulmonary function and the body composition of the practitioners. Objective: Study the influences of aerobic gymnastics on body composition and cardiopulmonary function in its practitioners. Methods: 40 college students volunteered for the research sample. The living conditions and learning level of the subjects were the same. The students were divided into two groups for research. There was no significant difference between the groups comparing the volunteers' age, height, and weight. The high-load group performed exercises with a maximum heart rate of 220, while the low-load group performed the same protocol under a maximum heart rate of 195 beats per minute. The intervention took place over 40 and 60 minutes of exercise, respectively, for eight weeks. The POLAR monitor was used to check the kinematic performance of the athletes. The data were processed statistically. Results: Aerobic gymnastics influenced the body composition of college students with significant differences in bust circumference, waist, hip, thigh, and skinfold thickness (P<0.05). The athletes' heart rate, pulmonary ventilation, and diastolic pressure increased significantly after aerobic gymnastics. The study showed that the resting heart rate of the volunteers decreased significantly after exercise, and their lung function returned to normal (P<0.05). Conclusion: Aerobic exercise can improve the body composition, physiology, and cardiopulmonary function of its practitioners, and its greater encouragement in colleges and universities is recommended. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO

RESUMO Introdução: A ginástica aeróbica é um esporte recreativo, ornamental, rítmico e expressivo. É amplamente utilizado na educação física em faculdades e universidades pois também se acredita que esse esporte beneficie a função cardiopulmonar e a composição corporal dos praticantes. Objetivo: Estudar as influências da ginástica aeróbica sobre a composição corporal e sobre a função cardiopulmonar em seus praticantes. Métodos: 40 estudantes universitários foram voluntários para a amostra de pesquisa. As condições de vida e nível de aprendizagem das disciplinas foram as mesmas. Os estudantes foram divididos em dois grupos para pesquisa. Não houve diferença significativa entre os grupos na comparação da idade, altura e peso dos voluntários. O grupo de alta carga efetuou exercícios com um ritmo cardíaco máximo de 220 enquanto o grupo de baixa carga executou o mesmo protocolo sob ritmo cardíaco máximo de 195 batimentos por minuto. A intervenção deu-se em 40 e 60 minutos de exercício, respectivamente, durante oito semanas. O monitor POLAR foi usado para verificar o desempenho cinemático dos atletas. Os dados foram processados estatisticamente. Resultados: A ginástica aeróbica influenciou a composição corporal dos estudantes universitários com diferenças significativas na circunferência de busto, cintura, quadril, coxa e espessura de prega cutânea (P<0,05). A frequência cardíaca, a ventilação pulmonar e a pressão diastólica dos atletas aumentaram significativamente logo após a ginástica aeróbica. O estudo mostrou que a frequência cardíaca em repouso dos voluntários diminuiu significativamente após o exercício, e sua função pulmonar voltou ao normal (P<0,05). Conclusão: O exercício aeróbico aperfeiçoou a composição corporal, a fisiologia e a função cardiopulmonar de seus praticantes sendo recomendado o seu maior incentivo nas faculdades e universidades. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN

RESUMEN Introducción: La gimnasia aeróbica es un deporte recreativo, ornamental, rítmico y expresivo. Se utiliza mucho en la educación física en colegios y universidades porque también se cree que este deporte beneficia la función cardiopulmonar y la composición corporal de los practicantes. Objetivo: Estudiar las influencias de la gimnasia aeróbica sobre la composición corporal y sobre la función cardiopulmonar en sus practicantes. Métodos: 40 estudiantes universitarios se ofrecieron como voluntarios para la muestra de la investigación. Las condiciones de vida y el nivel de aprendizaje de los sujetos eran los mismos. Los estudiantes se dividieron en dos grupos para la investigación. No hubo diferencias significativas entre los grupos al comparar la edad, la altura y el peso de los voluntarios. El grupo de alta carga realizó los ejercicios con una frecuencia cardíaca máxima de 220, mientras que el grupo de baja carga realizó el mismo protocolo con una frecuencia cardíaca máxima de 195 pulsaciones por minuto. La intervención tuvo lugar durante 40 y 60 minutos de ejercicio, respectivamente, durante ocho semanas. El monitor POLAR se utilizó para verificar el rendimiento cinemático de los atletas. Los datos se procesaron estadísticamente. Resultados: La gimnasia aeróbica influyó en la composición corporal de los estudiantes universitarios con diferencias significativas en la circunferencia del busto, la cintura, la cadera, el muslo y el grosor de los pliegues cutáneos (P<0,05). La frecuencia cardíaca, la ventilación pulmonar y la presión diastólica de los atletas aumentaron significativamente inmediatamente después de la gimnasia aeróbica. El estudio mostró que la frecuencia cardíaca en reposo de los voluntarios disminuyó significativamente después del ejercicio, y su función pulmonar volvió a ser normal (P<0,05). Conclusión: El ejercicio aeróbico puede mejorar la composición corporal, la fisiología y la función cardiopulmonar de sus practicantes siendo recomendable su mayor fomento en colegios y universidades. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.