Effects of beach training on strength in basketball players / Efeitos do treinamento na praia sobre a força dos jogadores de basquete / Efectos del entrenamiento en la playa sobre la fuerza de los jugadores de baloncesto

ABSTRACT

ABSTRACT Introduction: The characteristics of basketball require excellent players with athletic abilities such as high explosive strength for the instantaneous jump up, flexible movements and quick changes of direction, and accurate passing and shooting. These characteristics can also be found in beach games, and it is believed that the practice of these games can benefit the practice of basketball. Objective: Explore the effect of beach training on the physical fitness of basketball players. Methods: Through a randomized controlled trial, 24 basketball players were selected to analyze the explosive power of the lower extremity in the 40m sprint race and in the vertical jump, two representative indicators of the explosive power of the lower limbs. The group teaching experiment was conducted for 17 weeks, five times a week. Results: The comparison in the statistical test of the 40m sprint, and the vertical jump before and after the experiment proves that, compared with the traditional practice of basketball, the practice of beach games has a beneficial effect on improving the explosive power of the lower limbs. Conclusion: Beach sports training has benefits for basketball practice; the characteristics on the beach basketball court and the playing characteristics of the athletes determined this. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO

RESUMO Introdução: As características do basquetebol exigem excelentes jogadores com habilidades atléticas como alta força explosiva para o salto instantâneo para cima, movimentos flexíveis e mudanças rápidas de direção, além de passes e tiros precisos. Essas são características que também podem ser encontradas nos jogos de praia e acredita-se que a prática desses jogos possa trazer algum benefício para a prática do basquetebol. Objetivo: Explorar o efeito do treinamento na praia sobre a aptidão física dos jogadores de basquetebol. Métodos: Através de um estudo randomizado controlado, foram selecionados 24 jogadores de basquetebol para analisar o poder explosivo da extremidade inferior no sprint de corrida de 40m e no salto vertical, dois indicadores representativos do poder explosivo dos membros inferiores, foram selecionados. O experimento de ensino em grupo foi realizado durante 17 semanas, cinco vezes por semana. Resultados: A comparação no teste estatístico dos 40m de sprint e do salto vertical antes e depois do experimento prova que, comparado com a prática tradicional do basquetebol, a prática dos jogos de praia tem um efeito benéfico na melhoria da potência explosiva dos membros inferiores. Conclusão: O treinamento com esporte de praia traz benefícios para a prática do basquetebol, isto foi determinado pelas características na quadra de basquetebol de praia e pelas características de jogabilidade dos esportistas. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN

RESUMEN Introducción: Las características del baloncesto exigen jugadores excelentes con habilidades atléticas como una gran fuerza explosiva para el salto instantáneo, movimientos flexibles y rápidos cambios de dirección, así como pases y tiros precisos. Son características que también se pueden encontrar en los juegos de playa y se cree que la práctica de estos juegos puede aportar algún beneficio a la práctica del baloncesto. Objetivo: Explorar el efecto del entrenamiento en la playa sobre la aptitud física de los jugadores de baloncesto. Métodos: Mediante un ensayo controlado aleatorio, se seleccionaron 24 jugadores de baloncesto para analizar la potencia explosiva de la extremidad inferior en la carrera de velocidad de 40 metros y en el salto vertical, dos indicadores representativos de la potencia explosiva de las extremidades inferiores. El experimento de enseñanza en grupo se llevó a cabo durante 17 semanas, cinco veces por semana. Resultados: La comparación en la prueba estadística del sprint de 40 metros y del salto vertical antes y después del experimento demuestra que, en comparación con la práctica tradicional del baloncesto, la práctica de los juegos de playa tiene un efecto beneficioso en la mejora de la potencia explosiva de los miembros inferiores. Conclusión: El entrenamiento deportivo en la playa aporta beneficios a la práctica del baloncesto, esto fue determinado por las características en la cancha de baloncesto en la playa y las características de jugabilidad de los atletas. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.