Effects of eccentric training on balance in athletes / Efeitos do treinamento excêntrico sobre o equilíbrio dos atletas / Efectos del entrenamiento excéntrico en el equilibrio de los deportistas

ABSTRACT

ABSTRACT Introduction: Basketball is a sport of skillful competition. It demands characteristics from its athletes such as agility, balance, and a confrontational spirit. This requires a great improvement in strength, speed, endurance, and physical conditioning. Objective: Study the effects of eccentric muscle strength training in the lower limbs on balance ability in basketball players. Methods: Current scientific literature was used to design an experimental method with statistical data analysis. The research subjects were divided into 4 groups for a 6-week eccentric training intervention, and the effect of eccentric exercise on flexibility and balance in basketball players was investigated. Results: Compared to the pre-test and after the training intervention in the test group, there was a very significant difference (P<0.01); only the intervention group showed a significant difference (P<0.05). Conclusion: Eccentric training at the end of basketball training has a positive effect on improving flexibility and balance in basketball players. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO

RESUMO Introdução: O basquetebol é um esporte de competição habilidosa. Exige características dos seus atletas como agilidade, equilíbrio e espírito de confronto. Para isso, é necessário um grande aperfeiçoamento de força, velocidade, resistência e condicionamento físico. Objetivo: Estudar os efeitos do treinamento de força muscular excêntrico nos membros inferiores sobre a capacidade de equilíbrio nos jogadores de basquetebol. Métodos: Utilizou-se a literatura científica atual para elaborar um método experimental, com análise estatística de dados. Os sujeitos da pesquisa foram divididos em 4 grupos para intervenção de treinamento excêntrico de 6 semanas, foi investigado o efeito do exercício excêntrico sobre a flexibilidade e equilíbrio nos jogadores de basquete. Resultados: Em comparação com o pré-teste e após a intervenção de treinamento no grupo de teste, houve uma diferença muito significativa (P<0,01), somente o grupo de intervenção apresentou uma diferença significativa (P<0,05). Conclusão: O treinamento excêntrico ao final do treinamento de basquete tem um efeito positivo na melhoria da flexibilidade e equilíbrio nos jogadores de basquete. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN

RESUMEN Introducción: El baloncesto es un deporte de competición de habilidad. Exige a sus atletas características como la agilidad, el equilibrio y el espíritu de confrontación. Para ello, es necesaria una gran mejora de la fuerza, la velocidad, la resistencia y el acondicionamiento físico. Objetivo: Estudiar los efectos del entrenamiento de la fuerza muscular excéntrica en los miembros inferiores sobre la capacidad de equilibrio en jugadores de baloncesto. Métodos: Se utilizó la literatura científica actual para diseñar un método experimental, con análisis de datos estadísticos. Los sujetos de la investigación se dividieron en 4 grupos para una intervención de entrenamiento excéntrico de 6 semanas, y se investigó el efecto del ejercicio excéntrico en la flexibilidad y el equilibrio de los jugadores de baloncesto. Resultados: En comparación con la pre-prueba y después de la intervención de entrenamiento en el grupo de prueba hubo una diferencia muy significativa (P<0,01), sólo el grupo de intervención mostró una diferencia significativa (P<0,05). Conclusión: El entrenamiento excéntrico al final del entrenamiento de baloncesto tiene un efecto positivo en la mejora de la flexibilidad y el equilibrio de los jugadores de baloncesto. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.