Reaction speed training in volleyball / Treinamento de velocidade de reação no voleibol / Entrenamiento de velocidad de reacción en el voleibol

ABSTRACT

ABSTRACT Introduction: Volleyball is a team sport where winning the confrontation at the net largely determines characteristics. Volleyball players must constantly strive to improve team cooperation, defensive ability, and speed skills to improve their ability to perform over the net. Objective: Establish a fixed intensity load model for speed training on the athlete's visual response in volleyball. Methods: This paper selected several volleyball players as research subjects, randomly divided into two groups (regular training and experimental groups). The experimental group was subjected to a visual response speed training protocol based on routine training. Mathematical statistics were employed to analyze the athletes' reaction speed and defensive ability against the net. Results: The qualities analyzed, mainly movement speed, swing speed, agility, and endurance for fast swing and fast movement, showed a significant differential after the intervention. The speed response was concentrated in the center of body balance. The lower limbs increased the endurance for speed. After visual reaction speed training, the experimental group's ability to cope with attacks on the net was statistically superior (P<0.05). Conclusion: The proposed protocol can improve the reaction speed training of volleyball players. Volleyball players should reinforce reaction speed training daily to perform better close to the net. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO

RESUMO Introdução: O voleibol é um esporte coletivo e suas características de vitória são determinadas em grande parte pelo confronto em rede. Os jogadores de vôlei devem se esforçar constantemente para melhorar a cooperação da equipe, a capacidade defensiva e habilidades de velocidade para melhorar a capacidade de atuarem pela a rede. Objetivo: Estabelecer um modelo de carga de intensidade fixa para o treinamento de velocidade na resposta visual do atleta em voleibol. Métodos: Este trabalho seleciona vários jogadores de vôlei como objetos de pesquisa, divididos aleatoriamente em dois grupos (grupos de treinamento regular e grupos experimentais). O grupo experimental teve o diferencial de ser submetido a um protocolo treinamento de velocidade de resposta visual baseado no treinamento de rotina. Estatísticas matemáticas foram empregadas para analisar a velocidade de reação dos atletas e a capacidade defensiva contra a rede. Resultados: As qualidades analisadas, principalmente velocidade de movimento, velocidade de balanço, agilidade e resistência para balanço rápido e movimento rápido mostraram um diferencial significativo após a intervenção. A velocidade de resposta concentrou-se no centro de equilíbrio corporal. A resistência para a velocidade foi incrementada pelos membros inferiores. Após o treinamento da velocidade de reação visual, a capacidade do grupo experimental de enfrentar os ataques sobre a rede foi estatisticamente superior (P<0,05). Conclusão: O treinamento da velocidade de reação dos jogadores de vôlei pode ser aprimorado com o protocolo proposto. Os jogadores de vôlei devem reforçar o treinamento da velocidade de reação em seu treinamento diário afim de uma melhor capacidade de atuação próxima à rede. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN

RESUMEN Introducción: El voleibol es un deporte de equipo y sus características ganadoras están determinadas en gran medida por el enfrentamiento en la red. Los jugadores de voleibol deben esforzarse constantemente por mejorar la cooperación en equipo, la capacidad defensiva y las habilidades de velocidad para mejorar su capacidad de actuación sobre la red. Objetivo: Establecer un modelo de carga de intensidad fija para el entrenamiento de velocidad sobre la respuesta visual del deportista en el voleibol. Métodos: Este trabajo selecciona a varios jugadores de voleibol como sujetos de investigación, divididos aleatoriamente en dos grupos (grupos de entrenamiento regular y grupos experimentales). El grupo experimental tuvo el diferencial de ser sometido a un protocolo de entrenamiento de la velocidad de respuesta visual basado en el entrenamiento rutinario. Se emplearon estadísticas matemáticas para analizar la velocidad de reacción y la capacidad defensiva de los atletas contra la red. Resultados: Las cualidades analizadas, principalmente la velocidad de movimiento, la velocidad de balanceo, la agilidad y la resistencia para el balanceo rápido y el movimiento rápido mostraron un diferencial significativo después de la intervención. La velocidad de respuesta se concentró en el centro de equilibrio del cuerpo. La resistencia para la velocidad se incrementó en los miembros inferiores. Tras el entrenamiento de la velocidad de reacción visual, la capacidad del grupo experimental para afrontar los ataques sobre la red fue estadísticamente superior (P<0,05). Conclusión: El entrenamiento de la velocidad de reacción de los jugadores de voleibol puede mejorar con el protocolo propuesto. Los jugadores de voleibol deben reforzar el entrenamiento de la velocidad de reacción en su formación diaria para mejorar su capacidad de actuación cerca de la red. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.