Consequences of elastic band training on muscle strength in aerobic athletes / Consequências do treinamento com elástico na força muscular dos atletas de aeróbica / Consecuencias del entrenamiento con bandas elásticas en la fuerza muscular de atletas aeróbicos

ABSTRACT

ABSTRACT Introduction: The elastic band training method has been widely used in strength training and collective rehabilitation of international athletes as a new method of strength training. Objective: Compare the research on the effect of resistance strength training for aerobics athletes, practicing the latest theories and techniques of this strength training. Methods: Evaluation tests, experimental tests, and mathematical statistics were conducted to complete the study and research. Results: Elastic band training can potentially improve the blood circulation of specialized aerobic athletes, increasing muscle strength and improving the activities of daily living of its practitioners. Conclusion: Elastic band training can improve the strength quality of aerobics athletes, increasing the diversity of training methods in its practitioners. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO

RESUMO Introdução: O método de treinamento com banda elástica tem sido amplamente utilizado no treinamento de força e na reabilitação coletiva de atletas internacionais como um novo método de treinamento de força. Objetivo: Comparar as pesquisas sobre o efeito do treinamento de força resistida para atletas de aeróbica, praticando as mais recentes teorias e técnicas desse treinamento de força. Métodos: Foram realizados testes de avaliação, método de teste experimental e método de estatística matemática para concluir o estudo e a pesquisa. Resultados: O treinamento com banda elástica tem o potencial de melhorar a circulação sanguínea dos atletas especializados em aeróbica, aumentando a força muscular e melhorando as atividades de vida diária dos seus praticantes. Conclusão: O treinamento com elástico pode melhorar a qualidade da força de atletas de aeróbica, aumentando a diversidade dos métodos de treinamento em seus praticantes. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN

RESUMEN Introducción: El método de entrenamiento con bandas elásticas ha sido ampliamente utilizado en el entrenamiento de la fuerza y la rehabilitación colectiva de atletas internacionales como un nuevo método de entrenamiento de fuerza. Objetivo: Comparar las investigaciones sobre el efecto del entrenamiento de la fuerza de resistencia para los atletas de aeróbic, practicando las últimas teorías y técnicas de este entrenamiento de la fuerza. Métodos: Para completar el estudio y la investigación se realizaron pruebas de evaluación, método de prueba experimental y método de estadística matemática. Resultados: El entrenamiento con bandas elásticas tiene el potencial de mejorar la circulación sanguínea de los atletas especialistas en aeróbic, aumentando la fuerza muscular y mejorando las actividades de la vida diaria de sus practicantes. Conclusión: El entrenamiento con bandas elásticas puede mejorar la calidad de la fuerza de los atletas de aeróbic, aumentando la diversidad de métodos de entrenamiento en sus practicantes. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.