Influences of pilates training on postural balance in martial arts students / Influências do treinamento de pilates sobre o equilíbrio postural em alunos de artes marciais / Influencia del entrenamiento de pilates en el equilibrio postural de estudiantes de artes marciales

ABSTRACT

ABSTRACT Introduction: Physical stability is extremely important for student-athletes of martial arts, and it is believed that the practice of Pilates can generate benefits in this aspect. Objective: Analyze the influences of Pilates training on postural balance in martial arts students during daily training. Methods: Using the control experiment verification method, this study selected 60 martial arts students and athletes to perform the control experiment. They were randomly divided into the experimental group and the control group. In addition to the traditional daily martial arts training protocol, the experimental group underwent Pilates training, while the control group performed only daily training. Results: In the experimental Pilates training group, vertical balance time increased from 791.25 ± 158.48 ms to 695.64 ± 208.08 ms, and left-right laterality balance time increased from 1,861.04 ± 202.96 ms to 1,994.70 ± 189.67 ms, and anteroposterior balance time increased from 1243.24 ± 475.07 ms to 1419.52 ± 331.62 ms. The balance score increased from 53.16 ± 3.94 to 63.83 ± 3.12. Conclusion: Pilates training improved postural balance in martial arts students. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO

RESUMO Introdução: A estabilidade física é extremamente importante para os estudantes atletas de artes marciais, acredita-se que a prática de pilates possa gerar benefícios neste aspecto. Objetivo: Analisar as influências do treinamento de Pilates sobre o equilíbrio postural em estudantes de artes marciais durante o treinamento diário. Métodos: Usando o método de verificação do experimento de controle, este trabalho selecionou 60 alunos e atletas de artes marciais escolares para realizar o experimento de controle. Eles foram divididos aleatoriamente no grupo experimental e no grupo de controle. Além do protocolo tradicional de treinamento diário de artes marciais, o grupo experimental foi submetido ao treinamento Pilates, enquanto o grupo de controle realizou apenas o treinamento diário. Resultados: No grupo experimental de treinamento Pilates, o tempo de equilíbrio vertical aumentou de 791,25 ± 158,48 ms para 695,64 ± 208,08 ms, o tempo de equilíbrio de lateralidade esquerda e direita aumentou de 1.861,04 ± 202,96 ms para 1.994,70 ± 189,67 ms, e o tempo de equilíbrio antero-posterior elevou-se de 1243,24 ± 475,07 ms para 1419,52 ± 331,62 ms. A pontuação de equilíbrio aumentou de 53,16 ± 3,94 para 63,83 ± 3,12. Conclusão: O treinamento do Pilates demonstrou melhorar o equilíbrio postural dos estudantes de artes marciais. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN

RESUMEN Introducción: La estabilidad física es extremadamente importante para los estudiantes atletas de artes marciales, se cree que la práctica de Pilates puede generar beneficios en este aspecto. Objetivo: Analizar las influencias del entrenamiento de Pilates sobre el equilibrio postural en estudiantes de artes marciales durante el entrenamiento diario. Métodos: Utilizando el método de verificación del experimento de control, este estudio seleccionó a 60 estudiantes y atletas de artes marciales para realizar el experimento de control. Se dividieron aleatoriamente en el grupo experimental y en el grupo de control. Además del protocolo de entrenamiento diario tradicional de artes marciales, el grupo experimental se sometió a entrenamiento de Pilates, mientras que el grupo de control sólo realizó entrenamiento diario. Resultados: En el grupo experimental de entrenamiento de Pilates, el tiempo de equilibrio vertical aumentó de 791,25 ± 158,48 ms a 695,64 ± 208,08 ms, el tiempo de equilibrio de lateralidad izquierda y derecha aumentó de 1.861,04 ± 202,96 ms a 1.994,70 ± 189,67 ms, y el tiempo de equilibrio anteroposterior aumentó de 1.243,24 ± 475,07 ms a 1.419,52 ± 331,62 ms. La puntuación de equilibrio aumentó de 53,16 ± 3,94 a 63,83 ± 3,12. Conclusión: El entrenamiento con Pilates demostró mejorar el equilibrio postural en estudiantes de artes marciales. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.