Efeitos de uma Intervenção Psicológica no Estresse, Ansiedade, Concentração e Desempenho Físico em Bailarinas / Effects of Psychological Intervention on Stress, Anxiety, Concentration and Physical Performance in Dancers

RESUMO

Bailarinos sofrem pressões por bons desempenhos, tendo em vista que ao nível profissional sua prática é performática e exige resultados. Assim, avaliar e intervir com essa população é necessário. Objetivou-se avaliar os possíveis efeitos de uma intervenção psicológica nos níveis de estresse, ansiedade, concentração e desempenho físico de bailarinas adultas. Participaram do estudo onze bailarinas com idade entre 18 e 23 anos, que competiam nacional e internacionalmente na modalidade Jazz. Foram realizadas 14 sessões com duração média de 50 minutos cada, uma vez por semana. Trabalhou-se com psicoeducação, estabelecimento de metas, controle de estresse, ansiedade, atenção e concentração, entre outros. Por meio de testes específicos (Escala de Percepção de Estresse, Teste de Ansiedade de Competição Esportiva, Teste de Atenção Seletiva e desempenho físico através de banca julgadora), aplicados antes e após a intervenção, percebeu-se melhora da ansiedade e concentração, assim como de aspectos do desempenho físico, como qualidade técnica, tempo musical e performance geral. Ressalta-se a importância do acompanhamento psicológico, desde a avaliação até a intervenção, não apenas para melhorar o desempenho, mas também a saúde e qualidade de vida desta população.

ABSTRACT

Dancers are pressured by good performances, considering that at a professional level their practice is performative and requires results. Thus, evaluating and intervening with this population is necessary. The aim was to evaluate the possible effects of a psychological intervention on the levels of stress, anxiety, concentration and physical performance of adult dancers. Eleven dancers, aged between 18 and 23 years, who competed nationally and internationally in the Jazz modality, took part in the study. There were 14 weekly sessions with an average duration of 50 minutes each. We worked with psychoeducation, goal setting, stress control, anxiety, attention and concentration, among others. Through the specific tests (Stress Perception Scale, Sports Competition Anxiety Test, Selective Attention Test and physical performance through a judging panel), applied before and after the intervention, an improvement in anxiety and concentration was noticed, through the previously mentioned tests, as well as in aspects of physical performance, such as technical quality, musical time and general performance. The importance of psychological monitoring is emphasized, from evaluation to intervention, not only to improve performance, but also the health and quality of life of this population.