Desempenho no teste de força máxima: comparação entre supino reto com barra e halteres em adultos treinados / Maximum strength test performance: comparison between barbell and dumbbell bench presses in trained adults

RESUMO

Este estudo teve como objetivo comparar o desempenho no teste de uma repetição máxima nos exercícios de supino reto com barra e supino reto com halteres. O estudo é do tipo quase experimental, com desenho cross-over. Participaram 10 indivíduos adultos do sexo masculino, saudáveis, com experiência mínima de seis meses em treinamento resistido. Os voluntários foram submetidos ao teste de uma repetição máxima nos respectivos exercícios de supino. Para comparar o desempenho da força entre os exercícios, foi utilizada a Análise Univariada de Covariância, com a idade e o índice de massa corporal sendo covariáveis. A análise estatística foi realizada por meio do SPSS 21.0, sendo adotado um valor significante de p<0,05. Foi verificado um tamanho do efeito de Cohen (d=0,7), e uma diferença significativa entre os exercícios (p<0,001), com o supino reto com barra apresentando maior valor médio (84,4 ± 13,50) em relação aos halteres (70,2 ± 8,87). Não houve interação da idade (p<0,69) e do índice de massa corporal (p<0,40) com a performance nos exercícios. Os resultados demonstraram melhor desempenho da força no supino reto com barra em relação aos halteres...(AU)

ABSTRACT

The aim of this study was to compare the test performances of one repetition maximum in the barbell bench press and dumbbell bench press exercises. The study has a quasi experimental design, with a cross-over design. Participants included 10 healthy men, with minimum experience of six months of resistance training. Participants performed their respective one repetition maximum bench press exercise. To compare strength performance between exercises, was used the Univariate Analysis of Covariance, being age and body mass index covariates. Statistical analysis was performed through SPSS 21.0, being adopted a significant value of p <0.05.A Cohen effect size was verified (p = 0.7), and a significant difference between exercises (p <0.001), with the barbell bench press having a greater average value (84.4 ± 13.50) compared to dumbbells (70.2 ± 8.87). There was no interaction of age (p <0.69) and body mass index (p <0.40) with the performance in the exercises. The results showed greater strength performance in the barbell bench press compared to dumbbells.