Avaliação dos efeitos do treinamento em meditação no sentimento de auto-compaixão e na atenção / Evaluation of the effects of meditation training on self-compassion and attention
Rev. bras. med. fam. comunidade
;
7(Suplemento 1): 34-34, jun. 2012.
Artigo
em Português
| LILACS
| ID: biblio-880777
RESUMO
Introdução: A meditação traz o indivíduo para o estado de observador consciente de suas próprias percepções, ao invés de se deixar arrastar pelo turbilhão de emoções e pensamentos. Diversos estudos têm mostrado a importância de práticas meditativas no controle emocional e na atenção. Esses estudos investigam se a auto-compaixão poderia auxiliar a pessoa a ser gentil e compreensiva com ela mesma, em não ser tão dura e crítica perante os seus fracassos ou falhas. Estudos indicam que o treinamento em meditação, que relaciona-se à habilidade de atentar com maior cuidado para suas percepções e emoções, poderia contribuir no desenvolvimento da auto-compaixão. Objetivos: Estudar os efeitos do treinamento em meditação no sentimento de auto-compaixão e na atenção. Métodos: Foram comparados os resultados antes e depois de um treinamento de meditação de 9 dias em 44 sujeitos, com idade média de 44.14 (± 12.22 DP), sendo 27 mulheres e 17 homens. Cerca de 60 % da amostra tinha ao menos 1 ano de experiência de meditação. O treinamento ocorreu no formato de um retiro. Eles foram avaliados pela Escala de Auto-Compaixão (EAC) e pela Escala de Atentividade (MAAS). Resultados: Houve diferenças significantes em termos de aumento dos escores nas subescalas da EAC auto-julgamento e humanidade e da MAAS comparandos-e os momentos pré e pós retiro. Conclusão: Após o treinamento em meditação houve uma melhora da atenção nas atividades cotidianas e um aumento do auto-julgamento e da percepção de fazermos parte de uma mesma humanidade, estando sujeitos a errar e acertar.
Texto completo:
DisponíveL
Índice:
LILACS (Américas)
Assunto principal:
Atenção
/
Meditação
/
Empatia
/
Terapia Focada em Emoções
Idioma:
Português
Revista:
Rev. bras. med. fam. comunidade
Assunto da revista:
Medicina de Família e Comunidade
/
Saúde Pública
Ano de publicação:
2012
Tipo de documento:
Artigo
País de afiliação:
Brasil
Instituição/País de afiliação:
Hospital Albert Einstein/BR
/
Universidade Federal do ABC/BR
/
Universidade Federal do Rio Grande do Sul/BR
/
Universidade Nove de Julho/BR
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