Intervention Approach to Improve Body Image Perception, from the Positive Psychology Perspective / Propuesta para mejorar la percepción de la imagen corporal, desde la psicología positiva / Proposta para melhorar a percepção da imagem corporal, desde a psicologia positiva

ABSTRACT

The following is a theoretical integration of two important topics positive psychology and body image, in which tools of positive psychology and the importance of prevention based on it are detailed. Also, the concepts of body image in the population that is currently most vulnerable to this issue, adolescent women and young adult women, are highlighted. This review is complemented with a detailed proposal of psychological intervention designed from the approach of positive psychology and cognitive behavioral therapy. This proposal is composed of 11 sessions focused on improving the body image of women in two age ranges adolescents and young adults who are normal weight, underweight or overweight; without falling into obesity or eating disorders. This proposal was created under two theoretical perspectives that are oriented towards the change of perceptions and behaviors that help self-acceptance of the body, with the purpose of avoiding body image distortion. Likewise, the necessary details are provided for the intervention to be applied in further investigations that offer evidence of its effectiveness and/or suggestions for improvements.

RESUMEN

A continuación se presenta una integración teórica de dos tópicos de importancia actual la psicología positiva y la imagen corporal, en donde se detallan herramientas de psicología positiva y la importancia de la prevención basada en ella. También se puntualizan los conceptos de imagen corporal en la población que actualmente es más vulnerable ante este tema, las mujeres adolescentes y las mujeres adultas jóvenes. Esta revisión se complementa con una detallada propuesta de intervención psicológica diseñada desde el enfoque de la psicología positiva y la terapia cognitivo conductual. La propuesta consta de 11 sesiones enfocadas en mejorar la imagen corporal de mujeres en dos rangos de edad, adolescentes y adultas jóvenes con normo peso, bajo peso o sobre peso, sin caer en obesidad o trastornos de conducta alimentaria. Esta propuesta se creó bajo dos perspectivas teóricas que están orientadas hacia el cambio de percepciones y conductas que favorezcan a la autoaceptación del cuerpo, con el fin de evitar la distorsión de la imagen corporal. Asimismo, se proporcionan los detalles necesarios para que la intervención se aplique en futuras investigaciones que ofrezcan evidencia de su efectividad o sugerencias de mejoras.

RESUMO

A seguinte é uma integração teórica de dois temas importantes a psicologia positiva e a imagem corporal. No estudo são detalhadas as ferramentas da psicologia positiva e a importância da prevenção baseada em elas. Também, são ressaltados os conceitos da imagem corporal na população que é atualmente mais vulnerável em este aspeto, mulheres adolescentes e mulheres jovens adultas. Esta revisão é complementada com uma proposta detalhada da intervenção psicológica desenhada desde a perspectiva da psicologia positiva e a terapia cognitiva comportamental. Esta proposta esta composta de 11 sessões enfocadas em melhorar a imagem corporal de mulheres em dois rangos de idade adolescentes e jovens adultas com peso normal ou com baixo ou sobrepeso, mais sem cair na obesidade ou desordens de alimentação. Esta proposta foi criada baixo duas perspectivas teóricas que estão orientada através da mudança das percepções e comportamentos que ajudam à auto aceitação do corpo, com o propósito de evitar a distorção da imagem corporal. Do mesmo jeito, são oferecidos os detalhes necessários de intervenção para ser aplicados em futuras pesquisas que proviam evidencia de sua efetividade e/ou sugestões para melhorar.