Efeitos do treinamento físico na dança: uma revisão sistemática da literatura (1995-2015) / Effects of physical training in dance: a systematic review (1995-2015) / Efectos del entrenamiento físico en danza: una revisión de sistemática de la literatura (1995-2015)

RESUMO

A preparação física de dançarinos e bailarinos normalmente é feita por aulas específicas de dança; porém, considera-se que o treinamento físico suplementar pode melhorar o desempenho. Este estudo visou a analisar artigos nacionais e internacionais sobre o te-ma "treinamento físico na dança" publicados no período de 1995-2015. Após a busca de 18 bases de dados eletrônicas e a aplicação dos critérios de inclusão e exclusão, foram analisados 11 artigos. Os resultados mostram que as aulas de dança não são capazes de incrementar a capacidade cardiorrespiratória e metabólica. São recomendados treina-mentos extras, pois comprovadamente auxiliam na amplitude do movimento, força, fle-xibilidade, capacidade cardiorrespiratória, medidas antropométricas e na composição corporal. A supervisão por educadores físicos é recomendada para melhorar a capacida-de física dos dançarinos/bailarinos.

ABSTRACT

The physical conditioning of dancers is traditionally acquired in specific dance classes; however, it is assumed that only additional physical training can improve their perfor-mance. This study aimed at analyzing the national and international articles on "physical conditioning/training in dance" published during the period of 1995-2015. After search-ing in 18 electronic databases and applying the inclusion and exclusion criteria, we found 11 eligible articles. Results show that the dance classes are not able to increase cardiorespiratory and metabolic capacity. Extra training is recommended because they proved to be helpful in increasing range of motion, strength, flexibility, cardiorespirato-ry fitness, body composition, and anthropometric measures. It is recommended that the-se extra training is supervised by physical educators, so that there is an improvement in the physical capacity of the dancers.

RESUMEN

La preparación física del danzante o bailarina usualmente se hace por clases específicas de danza; pero se considera que el entrenamiento físico adicional puede mejorar su ren-dimiento. Este estudio tuvo como objetivo analizar artículos nacionales e internaciona-les sobre el tema "entrenamiento físico en la danza" publicados en el período de 1995-2015. Después de la búsqueda en 18 bases de datos electrónicas y la aplicación de los criterios de inclusión y exclusión, fueran analizados 11 artículos. Los resultados mues-tran que las clases de baile no son capaces de aumentar la capacidad cardiorrespiratoria y metabólica. Se recomienda un entrenamiento adicional, que ayuda en el rango de mo-vimiento, fuerza, flexibilidad, capacidad cardiorrespiratoria, medidas antropométricas y de composición corporal. Se recomienda también la supervisión por los educadores físi-cos para mejorar la capacidad física de los danzantes/bailarines.