Efeitos de um treinamento de força para pessoas com 55 anos e mais / Efeccts of a strenght training for middle-age and older people
Rev. Kairós
; 14(4): 95-105, dez. 2011. tab
Article
em Pt
| LILACS
| ID: biblio-948514
Biblioteca responsável:
BR195.3
RESUMO
O objetivo deste estudo foi investigar as respostas morfofisiológicas decorrentes do trabalho de exercício resistido em indivíduos de meia idade e idosos. Participaram do estudo 12 sujeitos, de ambos os sexos, com idade entre 55 e 65 anos, separados em grupo controle e grupo de treinamento, submetidos a 8 semanas (24 sessões) de treinamento de força. Houve melhora na flexibilidade, consumo máximo de oxigênio e força no grupo que treinou, comparando valores de DELTA pré- e pós-treinamento entre os grupos.
ABSTRACT
The aim of this study was to investigate the morpho-physiological responses arising from the work of resistance exercise in the elderly. The study included 12 subjects of both sexes, aged between 55 and 65 years, divided into control group and training group, underwent 8 weeks (24 sessions) of strength training. There was improvement in flexibility, maximum oxygen uptake and strength in the trained group, comparing values before and after training.
Palavras-chave
Texto completo:
1
Índice:
LILACS
Assunto principal:
Idoso
/
Exercício Físico
/
Teste de Esforço
/
Pessoa de Meia-Idade
Limite:
Aged
/
Female
/
Humans
/
Male
Idioma:
Pt
Revista:
Rev. Kairós
Assunto da revista:
PSICOLOGIA
Ano de publicação:
2011
Tipo de documento:
Article