Static or dynamic stretching program does not change the acute responses of neuromuscular and functional performance in healthy subjects: a single-blind randomized controlled trial / Programa de alongamento estático ou dinâmico não altera as respostas agudas do desempenho neuromuscular e funcional de sujeitos saudáveis: ensaio controlado randomizado e cego / Un programa de estiramientos estáticos o dinámicos no modifica las respuestas agudas del rendimiento neuromuscular y funcional en individuos sanos: ensayo ciego controlado de distribución aleatoria
Rev. bras. ciênc. esporte
;
40(4): 418-426, Oct.-Dec. 2018. tab, graf
Artigo
em Inglês
| LILACS
| ID: biblio-977504
ABSTRACT
Abstract The purpose of this study was to compare the effects of a single hamstring static or dynamic stretching session and a 10-session stretching program on the range of motion, neuromuscular performance and functional performance of healthy subjects. Forty-five, healthy, active men were divided into three groups control; static stretching and dynamic stretching. There were no significant differences in ratings between the experimental and control groups for any of the variables (p > 0.05). It can be concluded that neither a single session of hamstring static or dynamic stretching nor a 10-session stretching program affected range of motion, neuromuscular or functional performance.
RESUMO
Resumo A proposta deste estudo foi comparar os efeitos de uma única sessão de alongamento estático ou dinâmico dos isquiotibias e dez sessões do programa de alongamento na amplitude de movimento e desempenho neuromuscular e funcional de indivíduos saudáveis. Quarenta e cinco homens ativos e saudáveis, foram distribuídos em três grupos controle, alongamento estático e alongamento dinâmico. Não houve diferença significativa entre os grupos experimentais e controle para todas as variáveis (p >0,05). Pode-se concluir que nem uma única sessão de alongamento estático e dinâmico dos isquiotibiais, nem 10 sessões do programa de alongamento afetaram a amplitude de movimento e o desempenho neuromuscular e funcional.
RESUMEN
Resumen El propósito de este estudio fue comparar los efectos de una sola sesión de estiramientos estático o dinámico en los isquiotibiales, y diez sesiones del programa de estiramiento en el rango de movimiento y rendimiento neuromuscular y funcional de individuos sanos. Cuarenta y cinco hombres activos y sanos fueron divididos en tres grupos control, estiramiento estático y estiramiento dinámico. No hubo ninguna diferencia considerable entre los grupos experimentales y de control respecto a todas las variables (p >0,05). Se puede concluir que ni una sola sesión de estiramiento estático o dinámico de los isquiotibiales ni 10 sesiones del programa de estiramiento afectaron al rango de movimiento ni al rendimiento neuromuscular y funcional.
Texto completo:
DisponíveL
Índice:
LILACS (Américas)
Tipo de estudo:
Ensaio Clínico Controlado
Idioma:
Inglês
Revista:
Rev. bras. ciênc. esporte
Assunto da revista:
Educação Física
/
Medicina Esportiva
/
MEDICINA FISICA E REABILITACAO
Ano de publicação:
2018
Tipo de documento:
Artigo
/
Documento de projeto
País de afiliação:
Brasil
Instituição/País de afiliação:
Universidade Federal do Rio Grande do Norte/BR
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