Atividade física para o idoso: características, benefícios e modalidades / Physical activity for the elderly: characteristics, benefits and modalities

RESUMO

A atividade física pode atenuar a reduçäo da capacidade funcional, os fatores de risco de doenças cardiovasculares, os distúrbios do aparelho locomotor e até mesmo a depressäo e ansiedade que acompanham o sedentarismo e a senescência. As avaliaçöes cardiorespiratória, metabólca e biomecânica permitem determinaçäo objetiva da capacidade física e orientam a prescriçäo do exercício. A elaboraçäo de programa de treinamento físico deve ser individualizada e considerar, além das características do exercício, a capacidade física e a condiçäo clínica do geronte