Programa de ejercicios para el cuidado de la salud: guía de ejercicios para fortalecer la salud de los jovenes de 13 a 29 años de edad / Exercises programme for health care: exercises guide to fortify the health of the youngsters of 13 to 29 years old
México, D.F; México. Secretaría de Salud; s.f. 43 p. ilus.
Monography
em Es
| LILACS
| ID: lil-248418
Biblioteca responsável:
MX10.1
Localização: MX10.1; 5815
RESUMEN
El contenido de la presente guía ha sido preparado con la idea de contribuir al desarrollo de actividades físicas y al ejercicio en forma metódica con objeto de obtener beneficios en el estado de la salud personal. Las rutinas de ejercicios, aquí propuestos, fueron elaboradas y validadas por especialistas de diversas áreas de la medicina en general, con la finalidad de facilitar la práctica de actividades físicas y mejorar o mantener el estado de salud de las personas jóvenes de entre los 13 a los 29 años de edad. Contenido Propósito. 1) El ejercicio es beneficio ser mejor, sentirse bien; evalúate; claves del ejercicio; comer bien; recomendaciones; orientación personalizada; conocer el lenguaje del cuerpo; organizar el ejercicio. 2) Programas de ejercicios de calentamiento; aeróbicos (caminar y trotar); anaeróbicos; antes de empezar
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Índice:
LILACS
Assunto principal:
Exercício Físico
/
Promoção da Saúde
Tipo de estudo:
Guideline
Limite:
Adolescent
/
Adult
/
Humans
Idioma:
Es
Tipo de documento:
Monography