Impacto do envelhecimento nas variáveis antropométricas, neuromotoras e metabólicas da aptidäo física / The impact of aging on anthropometric, neuromotor, and metabolic variables of physical fitness

RESUMO

[1] Matsudo, S. M., Matsudo, V. K. R. e Barros Neto, T.L., Impacto do envelhecimento nas variáveis antropométricas, neuromotoras e metabólicas da aptidäo física. Rev. Bras. Ciên. e Mov. 8(4) 21-32, 2000. Esta revisäo teve como objetivo analisar os principais efeitos do envelhecimento em diferentes componentes da aptidäo física antropométricos, neuromusculares e metabólicos. Considerando as variáveis antropométricas, o processo de envelhecimento é acompanhado por um aumento do peso corporal, especialmente dos 40 aos 60 anos de idade, com diminuiçäo após os 70 anos de idade; diminuiçäo da estatura corporal gradativa, explicada, em grande parte, pela perda de massa óssea; aumento da gordura corporal, diminuiçäo da massa livre de gordura e seus principais componentes ( mineral, água, proteína e potássio) diminuiçäo da taxa metabólica de repouso, massa muscular esquelética e massa óssea. Nos aspectos neuromotores, o aumento da idade cronológica é acompanhado por uma perda da área dos músculos esqueléticos, explicada pela diminuiçäo do número e tamanho das fibras musculares ( em especial, das fibras de contraçäo rápida do tipo IIb) e uma perda gradativa da força muscular e, portanto, do desempenho neuromotor. Nas variáveis metabóolicas, os principais efeitos, na aptidäo física, acontecem na diminuiçäo da potência aeróbica ( consumo máximo de oxigênio ) em torno de 1 por cento por ano, mesmo em indivíduos ativos. Esses efeitos deletérios do envelhecimento têm sido apresentados especialmente em estudos transversais, com grupos de ambos os sexos e faixas etárias variando dos 20 aos 90 anos de idade, com escassas evidências de estudos longitudinais. Os efeitos da perda começam a ser aparentes em torno dos 50 anos de idade e na maior parte das variáveis da aptidäo física, a perda é gradativa e em torno de 1 por cento ao ano ou 10 por cento por década de vida. No entanto, os indivíduos ativos apresentam também alteraçöes na aptidäo física com o processo de envelhecimento, essas perdas parecem ser menores, em relaçäo aos indivíduos sedentários.